一，黑豆，可以讓人頭發(fā)變黑，也可以生血，建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
二，雞蛋，取雞蛋兩個，將蛋黃打散，水煮開，先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日服兩次，可以補鐵，適用于缺鐵性貧血。
三，蘿卜干，蘿卜干中含有的維生素b極為豐富，鐵含量很高，含量是除了金針菜之外，超過一切食物對補血有很大的幫助。
貧血多吃什么
李燕郴副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院血液科
2021-12-021625次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
膽囊結石多吃什么目前沒有通過吃什么，能夠使結石消失或者結石化掉，推薦健康均衡的飲食習慣，對于沒有癥狀的膽囊結石，其實飲食上跟正常人是沒有太大區(qū)別的，像蛋白質、脂肪，新鮮的瓜果、蔬菜，都是可以正常攝入的。但是對于有癥狀的膽囊結石，特別是在進食油膩之后，或者飽餐之后發(fā)作的膽囊炎的患者，建議要控制飲食，特別是控制脂肪的攝入，含油脂高的食物，含膽固醇高的食物要盡量的避免，另外烹調方式上面，也選擇良好的健康的烹調方式，比如說蒸的、煮的。
01:11
胡志平
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-06-12 6424次
-
乳腺結節(jié)多吃什么好有的患者這樣提問，實際上吃是一個養(yǎng)生問題，在一定程度上也能預防疾病。當然乳腺結節(jié)我們會提醒你，乳腺的結節(jié)是考慮什么樣的結節(jié)，比如像良性的增生結節(jié)，這個如果不需要外科手術，不需要外科醫(yī)生的介入，那么咱們就定期復查吃的方面，正常飲食健康飲食就可以了。可以適當?shù)南衽远喑砸恍┚S生素、纖維素高的優(yōu)質蛋白食物。如果是乳腺炎哺乳期的腫塊，我們也可以叫結節(jié)這個結節(jié)作為一個特殊的，以后我們再講，這個時候以疏通乳汁，清淡飲食，避免油膩的為主，預防乳腺膿腫。如果是良性的，比如像纖維腺瘤、多發(fā)的纖維腺瘤或單發(fā)纖維腺瘤，這種結節(jié)就不是吃什么好的問題了，就是需要醫(yī)生來給你手術處理。包括如果醫(yī)生診斷你是惡性結節(jié)，那么我們還是要按惡性來正確對待。
01:29
翟菊敏
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2020-04-17 10239次
-
貧血多吃什么一，黑豆，可以讓人頭發(fā)變黑，也可以生血，建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。二，雞蛋，取雞蛋兩個，將蛋黃打散，水煮開，先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日服兩次，可以補鐵，適用于缺鐵性貧血。三，蘿卜干，蘿卜干中含有的維生素b極為豐富，鐵含量很高，含量是除了金針菜之外，超過一切食物對補血有很大的幫助。語音時長 1:15”
陳玉
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-09-06 5261次
-
貧血多吃什么好第一、貧血的病人應該適當?shù)亩喑砸恍﹦游锏娜忸悺１热缲i肉、牛肉和豬肝，因為這些肉制品當中富含鐵元素可以補充骨髓造血所需要的鐵離子，促進骨髓的造血功能，從而改善患者的貧血癥狀。第二、貧血的病人還應該適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如菠菜、芹菜、蘋果和香蕉。因為新鮮的蔬菜水果當中富含膳食纖維和維生素，尤其是含有維生素b12，而維生素b12是骨髓造血所必備的原材料，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，也可以促進骨髓的造血功能，從而達到改善貧血癥狀的目的。語音時長 1:08”
鄭永亮
主治醫(yī)師井岡山大學附屬醫(yī)院
2019-03-01 3341次
-
貧血多吃什么好宜吃蛋白質含量高的食物，如牛奶、魚類、蛋類，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果及酸味水果，如山楂、楊梅，多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟及其它內臟和瘦肉、蛋黃、豆類、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、蘿卜纓、莧菜、薺菜、西紅柿、杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃，多吃富含葉酸、維生素B12的食物，如茶葉、黃豆等。
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019-01-15 2203次
-
貧血應該多吃什么貧血可以多吃的食物：魚類：鯽魚、帶魚、鱸魚、三文魚。蔬菜：山藥、扁豆、南瓜、蘑菇。豆類豆制品：綠豆芽、黃豆芽、青豆、豌豆粒、鮮豌豆。五谷雜糧：小米、薏米、燕麥、紫米、大麥。水果：蘋果、芒果、荔枝、桂圓、桑葚、酸棗。肉類：豬肚、牛肉、雞肉、豬肺。干果：腰果、松子、核桃、蓮子、開心果、白果。水產：干貝、發(fā)菜。藥食：羅漢果。
張雋瑜
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2019-01-15 4304次
-
貧血多吃什么貧血是一種常見的血液系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為血液中紅細胞數(shù)量或質量不足，導致氧氣輸送能力下降。對于貧血患者，應增加鐵、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)物質的攝入應重點增加富含鐵元素的食物。鐵是紅細胞生成不可或缺的元素，動物肝臟、紅肉、菠菜、豆類等都是良
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-01-27 0次
-
貧血多吃什么好貧血患者應多吃富含鐵、蛋白質及維生素的食物。貧血是一種常見的血液系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為血紅蛋白減少，導致身體各組織器官供氧不足。針對貧血，除了必要的醫(yī)療治療外，合理的飲食調整也至關重要。一、富含鐵的食物鐵是合成血紅蛋白的關鍵元素，因此貧血患者
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-12-31 0次
