腰疼建議患者最好不要喝酒，患者平時(shí)生活中應(yīng)該戒煙戒酒，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)木植繜岱?、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯(cuò)的。如果腰疼情況嚴(yán)重建議患者前往醫(yī)院做全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，根據(jù)自己的情況來進(jìn)行正確的治療。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類的食物也不要多吃，平時(shí)生活中患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力。
