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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2045次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 5519次

• 做噩夢什么原因
  在日常生活中，有些人睡覺一覺睡到天亮，有些人睡覺時總是做噩夢，半夜被驚醒，這是什么原因呢？我給大家簡單介紹一下：第一、睡姿不正確，有些人睡覺時習慣趴著睡，有些人睡覺時習慣將雙手放在胸前。有些人睡覺時喜歡用被子蓋住胸部，甚至是包括頭部，這樣多容易造成心臟大腦供血供氧減少，從而導致做噩夢產生。第二、由于房間空氣不流通，有些人睡覺時害怕外面聲音吵鬧，習慣將門窗緊閉，時間長了以后，室內空氣不流通，空氣量減少，也容易導致腦細胞缺血、缺氧，產生做噩夢。第三、有些患者白天運動過度，過度興奮，夜間又飲了濃茶，咖啡，飲料，這樣導致大腦興奮增加，也容易導致晚上做噩夢。第四、壓力過大，有些人長期精神緊張，壓力過大，或者是白天看了一些恐怖的電影或者經歷恐怖的事情，日有所思，夜有所夢，也會導致晚上做噩夢的發生。
  語音時長 01:50”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-23 54258次

• 失眠做噩夢什么原因
  對于這種情況，可能有以下方面的原因：第一點，患者可能有某些睡眠障礙，比如快速動眼期睡眠行為障礙患者做夢非常多，并且夢境生動，經常是一些噩夢，還會出現大喊大叫、手舞足蹈、拳打腳踢的現象。這種睡眠障礙的具體原因還是不清楚的，可能與腦干內一些負責中樞神經系統興奮性的核團病變是有關系的，建議患者完善多導睡眠腦電圖的監測。第二點，要注意患者是不是心理壓力非常大，比較的焦慮抑郁，或者是工作生活當中有重大變故，白天思慮過多，晚上也是經常做噩夢的，要注意平穩的心情，不要有太大的心理壓力的。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-13 4709次

• 做噩夢什么原因
  病情分析：人每天晚上睡覺都是會做夢的，做夢是一種正常現象。如果睡眠質量比較好的話，可能醒來以后所做的夢就會忘掉。有些人經常做夢，而且會做噩夢，這種情況主要是由于平時精神壓力比較大，精神緊張引起的，另外如果長期睡眠不好也容易做噩夢。意見建議：經常做噩夢的患者要注意緩解精神壓力，保持平和的心態，另外要養成良好的睡眠習慣，睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-15 2804次

• 失眠做噩夢什么原因
  病情分析：經常失眠做噩夢跟平時的日常生活息息相關，經常精神緊張，過度勞累等都會做噩夢。如果長期出現失眠做噩夢的情況，還是考慮使用一些改善睡眠的藥物。適當運動，放松心情能有助于緩解壓力，改善睡眠。飲食不要吃太油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。意見建議：養成良好的生活習慣，放松心情，飲食宜清淡，少食辛辣刺激性的食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-10-09 1601次

• 發燒做噩夢是什么原因
  發燒一般是指發熱，發熱做噩夢可能是過度勞累、精神壓力大、受到驚嚇等原因。1、過度勞累：如果長時間的劇烈運動導致身體勞累，得不到充足的休息，在大量出汗時著涼、感冒容易出現發熱癥狀。如果睡夢中大腦沒有放松，可能會導致睡眠不安、夢中哭鬧的現象。建議保持充足的休息，適當放松心情，多喝溫水促進代謝。2、精神壓
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-06-01 0次

• 容易做噩夢是什么原因
  容易做噩夢的原因多樣，可能是以下幾種原因：1、心理壓力是造成噩夢的常見原因。日常生活中的工作壓力、學習緊張或人際關系困擾等，都可能在睡眠時影響大腦的神經活動，進而引發噩夢。這些壓力若未能在白天得到適當釋放，夜晚便可能通過夢境表現出來。2、環
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次