吃飽了就困考慮是正常現象，也可能與低血壓、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病因素有關。應根據不同原因，選擇不同方式改善。一旦有不適癥狀，建議及時就醫。
1、正常現象：
當食物進入到胃內以后，會有大量血液分布到消化道幫助消化食物。此時，大腦供血會相對減少，容易引起大腦缺血、缺氧，出現犯困的情況。這種現象屬于正常情況，如果不伴有其他不適癥狀，通常無需做特殊治療。建議平時注意三餐規律，避免暴飲暴食，每餐保持7~8分飽。
2、低血壓：
如果自身患有低血壓，吃飽以后，血液重新分布，則會加重低血壓癥狀，引起犯困、頭暈、精神萎靡等癥狀。如果是該疾病所致，可以遵醫囑應用鹽酸米多君片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片等藥物進行治療。患者在應用該藥物時，可以選擇飯后使用溫開水送服。
3、缺鐵性貧血：
患病后會導致機體的血紅蛋白及紅細胞含量低，使血液攜帶氧氣的能力下降。吃飽以后，血液會集中于消化系統，導致大腦供血不足，并且伴有缺氧的情況，就會引起犯困想睡覺。此時可以遵醫囑應用富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片以及葉酸片等藥物進行治療。飲食方面也可以吃一些含鐵元素豐富的食物，比如豬肝、鴨血等，能夠輔助改善癥狀。
4、甲狀腺功能減退：
患病后會導致甲狀腺激素分泌不足，主要表現為乏力、嗜睡、精神萎靡以及體重增加等。若自身患有該疾病，也會出現吃飽了就困的現象。此時可以遵醫囑應用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片以及益康膠囊等藥物進行治療，用藥時可以遵醫囑選擇飯后用溫開水送服。
5、糖尿病：
若自身患有該疾病，吃飯時攝入的糖分過多，會導致血糖升高，體內血液粘稠度增加，出現腦供血不足的情況，從而會引起犯困。此時可以遵醫囑應用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片以及阿卡波糖片等降糖藥物進行治療。在應用此類藥物時，可以遵醫囑選擇在餐前或餐中服用，有助于藥效發揮。
建議平時養成良好的生活習慣，合理搭配膳食，堅持進行一些運動鍛煉，有利于身體健康。
