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并不存在腳崴了韌帶拉傷吃什么恢復快的這一說法，腳崴了韌帶拉傷患者一般吃雞蛋、魚肉、傷科跌打膠囊、舒筋活血片、活血止痛膠囊等食物和藥物，身體出現不適癥狀后，建議及時前往醫院就診。

1、雞蛋：

由于韌帶拉傷的恢復需要大量的蛋白質，而雞蛋中的蛋白質含量較高，可以促進局部組織恢復。

2、魚肉：

屬于一種營養價值較高的肉類，可以為身體補充蛋白質、維生素、脂肪以及礦物質等，將以上營養成分逐漸吸收和利用后，也有助于韌帶恢復。

3、傷科跌打膠囊：

該藥物有活血散瘀以及消腫止痛的功效，可以改善外傷引起的瘀血腫痛，從而促進恢復。

4、舒筋活血片：

主要由紅花、伸筋草、雞血藤等組成，具有舒筋活絡、活血散瘀的功效，能夠治療筋骨疼痛、跌打損傷等。

5、活血止痛膠囊：

服用該藥物以后可以發揮活血散瘀以及消腫止痛的功效，對改善韌帶拉傷引起的瘀血腫痛有作用。

吃食物時需要嚴格控制攝入量，不可暴飲暴食，藥物則需要遵醫囑，不能盲目服用。

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