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• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9578次

• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 18032次

• 腰椎骨質增生能瑜伽嗎
  腰椎骨質增生的患者，一般來講可以進行瑜伽的鍛煉，但是在進行瑜伽鍛煉的過程中，盡量的避免選擇彎腰幅度比較大的瑜伽鍛煉姿勢或者是大幅度扭腰的瑜伽動作，因為進行這一類的動作容易可能使得局部受壓迫的情況加重。一般建議腰椎骨質增生的患者，盡量的選擇比較柔和的瑜伽鍛煉，通過做瑜伽可以使腰部的力量得到增強的。腰椎骨質增生的患者除了選擇瑜伽的鍛煉，其實也可以進行游泳的鍛煉，或者是進行慢走的鍛煉都可以。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-04-24 1997次

• 腰椎骨質增生能做瑜伽嗎
  如果病人出現了腰椎骨質增生的情況，是能做瑜伽的，特別是一些增強腰部肌肉力量的瑜伽動作，能夠很好的增強腰部肌肉力量，以減輕腰部椎體受力，以穩定腰椎結構，能夠緩解腰椎骨質增生癥狀和延緩腰椎骨質增生發展。在出現腰椎骨質增生情況以后日常生活中一定要避免久站久坐，避免長時間彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，以免導致腰椎骨質增生情況加重。在出現腰椎骨質增生情況以后如果引發了腰部疼痛，可以通過腰部針灸，艾灸，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀，必要時配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物治療，來減輕腰椎骨質增生癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-06 1427次

• 腰椎骨質增生能做瑜伽嗎
  病情分析：腰椎增生的話是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通過鍛煉腰椎的肌肉力量和增加柔韌性，改善血液循環，增強炎癥物質的吸收，同時使肌肉痙攣得到放松，腰肌力量增強以后有助于保護腰椎，從而改善骨質增生的情況。意見建議：需要注意做瑜伽的時候要做好熱身，同時要避免力量過大或者難度過高有可能損傷腰椎的動作，以輕柔的鍛煉腰肌的力量為主。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-04-24 1302次

• 骨質增生能跳舞嗎
  病情分析：能跳舞，但是一定要避免跳舞，特別是不能跳那種劇烈的廣場舞，否則會加重病情。骨質增生主要是由于關節的退變或者是由于關節的勞損、外傷等一些原因導致，骨贅會壓迫局部神經、軟組織，所以患者會出現關節疼痛、下肢疼痛、麻木等癥狀，這時跳舞很容易加重病情，所以要注意休息，盡量減少關節活動。意見建議：骨質增生的患者最好不要進行劇烈的活動，比如爬山、上高層樓梯等。對于肥胖的患者，還應適當的減輕體重，減輕關節的負擔，一旦出現不適癥狀應及時就醫，具體用藥使用請結合自身情況在專業醫生的指導下選擇。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-21 1906次

• 腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生可能是營養不良、長期從事重體力勞動、創傷等因素引起的，可以通過補充營養、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫囑用藥。1、營養不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節食，會導致體內攝入的營養不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質增生能睡著嗎
  腰椎骨質增生的患者一般能睡著，及時治療不會對睡眠造成影響。腰椎骨質增生是臨床常見的疾病，引起的原因比較多，常見的有重體力勞動、腰部創傷、營養不良或者運動量過大等，如果腰椎骨質增生的情況比較輕微，一般沒有明顯的癥狀，病情嚴重時可能會壓迫局部的神經根或者組織，使患者出現疼痛、局部腫脹、活動受限等臨床癥狀
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 76次