防治脫發(fā)的方法有以下幾種，日常生活中避免情緒緊張、焦慮、精神壓力大，這些因素會(huì)導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不好，毛囊萎縮。在飲食上應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，這些食品會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌增多，堵塞毛囊孔，加重脫發(fā)。平時(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，各種蛋類、肉類以及干果，多補(bǔ)充胱氨酸及維生素增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。此外還可以局部用米諾地爾酊外擦，并經(jīng)常做頭部的按摩改善頭皮局部的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
防脫發(fā)的辦法
劉靜副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院皮膚科
2019-12-255636次
概述：
脫發(fā)的分類：
脫發(fā)可分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。頭發(fā)一般一天脫落50-100根，屬于正常的新陳代謝，符合正常的毛發(fā)生長(zhǎng)周期性，基本上發(fā)量不會(huì)有明顯的變化，即為生理性脫發(fā)。如果頭發(fā)每天過(guò)度脫落，并在頭發(fā)脫落的同時(shí)，發(fā)生了炎癥反應(yīng)，損傷到毛囊，則為病理性脫發(fā)。一般我們所說(shuō)的脫發(fā)均為病理性的。一旦患有此種脫發(fā)，患者應(yīng)去醫(yī)院皮膚科掛診，盡早治療。
引起脫發(fā)的原因：
引起病理性脫發(fā)的原因有很多，并且病因錯(cuò)綜復(fù)雜，如發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏即先天性脫發(fā)，一般不易治愈。具有遺傳因素的雄激素性脫發(fā)，又稱為脂溢性脫發(fā)。神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，使毛囊毛乳頭發(fā)生改變或營(yíng)養(yǎng)不良而引起的斑禿。產(chǎn)后、更年期女性內(nèi)分泌異常引起的脫發(fā)。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良也可導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。此外各種病原體，如細(xì)菌、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等的發(fā)生感染也是引起脫發(fā)的重要原因。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何有效的預(yù)防脫發(fā)想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個(gè)方面入手：一、平時(shí)注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過(guò)高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過(guò)緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對(duì)頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對(duì)頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會(huì)及時(shí)疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問(wèn)題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運(yùn)行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過(guò)調(diào)理氣血來(lái)改善脫發(fā)問(wèn)題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問(wèn)題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:55
劉軍連
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-10-08 26725次
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怎么預(yù)防脫發(fā)的方法脫發(fā)的原因很多，最常見(jiàn)的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對(duì)于這一類患者，其實(shí)飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個(gè)是低脂。高脂飲食，比如說(shuō)很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個(gè)就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過(guò)度攝入，都會(huì)刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因?yàn)槲覀冎来蠹叶加羞@樣的經(jīng)歷。熬過(guò)一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實(shí)際上經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會(huì)促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過(guò)度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個(gè)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過(guò)度的緊張，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度的分泌。
01:46
楊井
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2019-02-02 61246次
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防脫發(fā)的藥一，何首烏三十克，大米五十克，冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中，煎取濃汁后去掉藥渣，然后放入大米和冰糖，將米煮成粥食用。二，補(bǔ)益牛膝丸，牛膝生地各五百克，枳殼，菟絲子，地骨皮各二百五十克，中藥搗成末，煉蜜和丸，如同梧桐子大，空腹服用，以生姜湯下30丸，逐漸加至50丸，本方需要內(nèi)服，適用于肝腎不足，精血虧虛引起的脫發(fā)。三，四物湯，六味地黃丸，主要藥物有生地，女貞子，桑葚，茯苓，山藥，當(dāng)歸，川芎，赤芍，丹皮，澤瀉，菟絲子，天麻等，本方需要內(nèi)服，適用于血熱生風(fēng)引起的斑禿。四，加味四君子湯，人參，白術(shù)，茯苓，炙甘草，熟地，本藥能補(bǔ)氣健脾，適用于脾胃氣虛，運(yùn)化失健所導(dǎo)致的毛發(fā)干枯脫落等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 10176次
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防脫發(fā)方法脫發(fā)在臨床上是比較常見(jiàn)的，其中比較常見(jiàn)的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因?yàn)槊摪l(fā)的大部分是因?yàn)榘叨d或脂溢性皮炎而來(lái)，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進(jìn)行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
徐學(xué)超
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院
2018-07-14 29012次
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防脫發(fā)的辦法病情分析：防脫發(fā)要注意頭發(fā)的護(hù)理，提高睡眠質(zhì)量和飲食清淡。保持頭發(fā)干凈，最好兩到三天洗一次頭，同時(shí)也可以用木制梳子來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)；睡眠不好容易讓人焦慮煩躁，進(jìn)一步影響發(fā)質(zhì)導(dǎo)致脫發(fā)；飲食過(guò)于辛辣刺激及油膩容易破壞體內(nèi)油脂平衡，進(jìn)一步破壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。意見(jiàn)建議：1、避免洗頭次數(shù)過(guò)多，多數(shù)洗發(fā)劑對(duì)頭皮有一定刺激性。 2、不要熬夜，早睡早起才能促進(jìn)身體代謝，加速身體毒素排出，達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的作用。 3、飲食清淡，多食蔬菜、谷物及水果。
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023-11-02 801次
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防脫發(fā)的食物病情分析：日常可多吃富含維生素的蔬菜水果，黑芝麻和堅(jiān)果，避免吃過(guò)于油膩的食物，可以預(yù)防脫發(fā)。如果脫發(fā)嚴(yán)重，先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，可以使用中醫(yī)中藥辨證論治治療，也可以配合口服胱氨酸片。意見(jiàn)建議：可外用巧然堂防脫育發(fā)液，對(duì)頭發(fā)脫落，頭發(fā)稀少者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。對(duì)于不脫發(fā)的人群也可以使用，經(jīng)常使用助于毛發(fā)生長(zhǎng)，減少脫發(fā)和斷發(fā)。日常飲食清淡，作息規(guī)律，保持心情舒暢。
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021-06-15 1202次
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防脫發(fā)的藥目前用來(lái)防治脫發(fā)的藥物有很多種：比如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，非那雄胺片，六味地黃丸及金匱腎氣丸等，通常這些藥物都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而一般引起脫發(fā)的病因也很多，比如壓力過(guò)大，長(zhǎng)期經(jīng)常性熬夜，體內(nèi)雄性激素增多，腎部虛弱，脂溢性脫發(fā)等。但是脫發(fā)患者切記不要私自亂用藥物，需要及時(shí)查明病因，然后給予正規(guī)的治療方法
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2019-02-19 5626次
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如何防脫發(fā)防脫發(fā)通常從如下幾方面著手，均衡飲食，并適量多補(bǔ)充些蛋白含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚肉，富含維生素的水果或蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜，蘋果、葡萄，含微量元素高的食物，如蜂蜜、核桃、黑芝麻等。平時(shí)多放松心情，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，并養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證充足的睡眠。盡量避免接觸特殊的化學(xué)物質(zhì)，避免燙、染，避
劉靜
副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院
2019-12-25 2992次
