糖尿病通常發(fā)生在中老年人身上，發(fā)病率也相當(dāng)高。它的發(fā)生與不良飲食有很大關(guān)系，當(dāng)患有糖尿病后，飲食方面要注意很多：1、在平時(shí)應(yīng)該少吃一些精制的食物，多吃一些粗糧和膳食纖維。2、控制高糖食物攝入如巧克力和奶油蛋糕、可樂、果汁等。3、嚴(yán)格控制脂肪和蛋白質(zhì)的含量，平時(shí)不能吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚、蝦、蟹黃等高脂高蛋白食品，對于常見肉類建議患者根據(jù)四條腿不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的口訣進(jìn)行選擇。
糖尿病飲食
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-05-2710083次
概述：
糖尿病的預(yù)防:
糖尿病一旦確診，就要終身治療，不可治愈，因此預(yù)防顯得很重要。
1、俗話說病從口入，糖尿病其實(shí)就是因?yàn)樵陲嬍成喜还?jié)制導(dǎo)致的。如果平時(shí)常以高糖高熱量飲食為主，就非常容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖一直高濃度，長期下去就會(huì)引發(fā)糖尿病。所以在日常生活中的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以清淡為主，減少糖分的攝入可以多吃水果和蔬菜，盡量用粗糧代替細(xì)糧。年輕人也要注意少吃快餐。
2、肥胖體重超標(biāo)也是很重要的致病因素，所以在預(yù)防糖尿病必須要以減肥為主，將體重控制在正常范圍內(nèi)。
3、想要預(yù)防糖尿病，提高身體素質(zhì)也是非常重要的，多進(jìn)行體育鍛煉可以提高新陳代謝并將體內(nèi)多余熱量釋放掉。因此要每天保證一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)起來。
糖尿病的早期癥狀:
糖尿病的早期癥狀最典型的就是平常說的三多一少，分別為多尿、多飲、多食和體重減輕。同時(shí)也會(huì)有皮膚的瘙癢癥狀，有的患者也會(huì)出現(xiàn)四肢酸痛、乏力的不適癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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糖尿病怎樣飲食這個(gè)問題比較復(fù)雜，但是說起來也比較簡單，得了糖尿病以后：第一，要減少熱量的攝入，比如碳水化合物的攝入要減少。這里邊主要是指的主食，比如說米飯、饅頭，我們要把這些熱量，適當(dāng)?shù)販p少，那么這個(gè)熱量的占比，大約要占一天總熱量攝入的，它的50%到60%左右。第二，要多攝入青菜，比如含糖量比較低的青菜，是可以不限數(shù)量的，比如白菜、菠菜、芹菜，這些青菜是可以，不用擔(dān)心它的數(shù)量，是可以放量吃的，蛋白的攝入也要給。但是蛋白的攝入里邊要適量，比如常喝的牛奶、雞蛋、肉類，像肉類，一般建議病人，一天不超過三兩的瘦肉，雞蛋不超過兩個(gè)，而牛奶不超過半斤，這樣只要達(dá)到合理的膳食，碳水化合物、蛋白和脂肪的比例是合理的，就可以做到合理的糖尿病飲食。
01:39
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-08 8111次
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妊娠糖尿病飲食妊娠期糖尿病，主要是糖代謝受到一定的損傷，所以不能加太多的負(fù)擔(dān)。所以孕婦在飲食過程中，有個(gè)原則就是少量多餐，整體的飲食要總量控制，要出入平衡，就是活動(dòng)多了可以多吃點(diǎn)，但你活動(dòng)少就得少吃。再有就是飲食搭配要合理，各種營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，不要厚此薄彼，而是要均衡飲食。
01:29
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2018-09-26 6635次
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糖尿病飲食禁忌概括來說，糖尿病飲食有三宜三不宜。首先，三宜是指五谷雜糧如蕎麥面、莜麥面、燕麥片、山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖低淀粉的食物和粗糧來做主食。豆類及豆制品，豆類制品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。洋蔥、香菇、柚子可降低血糖，是糖尿病人最理想的食物。糖尿病人的三不宜，是指吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜點(diǎn)、果醬等，因?yàn)檫@些食物含糖量很高，食用后容易出現(xiàn)高血糖。不宜吃高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉、黃油、豬油、牛油等。不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖。語音時(shí)長 2:00”
李卉
主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院
2018-07-11 5527次
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糖尿病飲食調(diào)養(yǎng)糖尿病人的飲食應(yīng)遵循，三宜，三不宜。三宜：五谷雜糧，如小麥面，蕎麥面，燕麥片，玉米面，紫山藥等富含維生素b，多種微量元素及食物纖維以低糖低淀粉的食物，或者粗糧以及蔬菜等主食。豆類及豆制品豆類食品，富含蛋白質(zhì)，無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。苦瓜，桑葉，洋蔥，香菇，柚子，南瓜可以降低血糖，糖尿病人最理想的食物，長期使用則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。三不宜，不宜吃各種糖蜜餞，水果罐頭，汽水，果汁，等含糖量高的食物，不宜吃高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，不宜飲酒。語音時(shí)長 1:31”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2018-11-22 5703次
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糖尿病怎樣飲食病情分析：糖尿病的患者在飲食方面要控制總熱量的攝入，包括淀粉類，肉類，脂肪類食物。飲食要清淡，進(jìn)食低脂少油飲食，避免進(jìn)食過甜以及過咸的食物，可以適量多吃些粗纖維食物，例如菠菜，芹菜等等。意見建議：糖尿病患者生活要有規(guī)律，避免熬夜，定時(shí)進(jìn)餐，定時(shí)服藥，將血糖控制在理想的水平。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-10-15 2003次
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糖尿病如何控制飲食病情分析：糖尿病飲食首先需要根據(jù)每個(gè)人的年齡，體重，血糖水平和每日的活動(dòng)量，制定進(jìn)食的總熱量。在總熱量固定的前提下，要保證三大營養(yǎng)物質(zhì)均衡。意見建議：碳水化合物盡量選擇青菜蔬菜和五谷雜糧類的食物。脂肪要減少攝入。蛋白質(zhì)盡量選擇植物蛋白，少攝入動(dòng)物性的蛋白。建議嚴(yán)格限制食鹽的攝入。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-19 1204次
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糖尿病飲食原則糖尿病患者的飲食原則主要以低糖、低脂為主，避免暴飲暴食，可以少食多餐。糖尿病可能是不良的飲食習(xí)慣或者受遺傳因素影響所致，在飲食方面要以低糖低脂為主，可以吃一些燕麥片、玉米、西蘭花等，避免攝入高糖分高脂肪的食物，否則容易導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，另外還要避免暴飲暴食，否則也會(huì)影響血糖值，可以少食多餐。糖尿病患
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-13 775次
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糖尿病飲食原則糖尿病病人該怎么吃在我的內(nèi)分泌門診中，糖尿病患者及家屬最關(guān)心的問題就是我得了糖尿病，我該怎么吃，吃什么，吃多少，什么能吃，什么不能吃，我下面就這個(gè)關(guān)心的話題進(jìn)行淺析。1.糖尿病為什么要控制飲食？我們常說糖尿病是生活方式病，由于不健康的生活方式導(dǎo)致糖尿病越來越高發(fā)，而且趨于年輕化，如暴飲暴食、吸煙、酗
王明久
副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院
2018-09-03 4632次
