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備孕兩個月沒懷上精神壓力大、未處于女性排卵期、精子活動度不高等原因導致的，可以通過適當的運動、排卵試紙以及吃含鋅硒的食物等方式改善，具體詳情如下：

1、精神壓力大：

如果女性在備孕期長期有心理壓力以及心情壓抑等原因導致的，會降低懷孕的幾率，一般不需要特殊治療，平時可以適當的運動來緩解心情，有利于提高懷孕的幾率。

2、未處于女性排卵期：

排卵期一般是在兩次月經中間，是雙側卵巢交替排出卵子的時期，如果此時沒有進行同房，那么懷孕的幾率會降低，一般不需要治療，可以通過排卵試紙來測試排卵期，來提高懷孕的幾率。

3、精子活動度不高：

可能是男性長期久坐以及吸煙酗酒等不良的生活習慣，會降低精子的活性，使精子和卵子難以結合形成不孕，平時需要改善不良的生活習慣以及多吃一些含鋅、硒比較高的食物，比如核桃、紫菜以及動物肝臟等，可以得到緩解。

除以上常見的原因以外，還可能是精子數量過少導致的可以使用藥物治療，平時還需要注意不能吃寒涼食物比如冰淇淋、冷飲以及西瓜等，以免懷孕幾率降低。

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