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來姨媽可以吃沙拉嗎

來姨媽一般是指來月經,來月經的患者一般可以吃沙拉。

沙拉是一種比較常見的食物,主要原料是新鮮的水果和蔬菜,洗凈之后加入適量的沙拉醬調制而成的,具有一定的營養價值,月經期屬于女性的特殊時期,會有陰道出血的情況,月經期間適量的吃沙拉一般不會導致月經量減少或增多,也不會導致經期后錯或者縮短,也不會導致月經周期發生改變,來月經的患者適量的吃沙拉能夠使身體維持正常的新陳代謝,還可以增強體質,對身體健康有一定好處。

來月經的患者要注意個人護理,要保持外陰部的衛生,避免使用不潔凈的衛生用品,還要注意休息,避免劇烈運動,月經期間盡量不要吃生冷寒涼的食物,比如冰淇淋、冰塊等,也盡量不要喝酒,在月經期間要保持良好的生活習慣,能夠使身體維持健康。

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