我陪閨蜜去醫院做孕前檢查，最近總是感覺腹部隱痛，讓她感到很焦慮。醫生在仔細詢問了她的飲食習慣后，注意到她每天都會食用大量的紅棗，認為這可能是問題的根源，醫生還給出了相應的解決方法。紅棗究竟是保胎還是滑胎？勾起了我的好奇心，查閱了相關資料，終于了解到真相，下面給大家分享。
紅棗一般不能保胎，是否會滑胎與攝入量有關，適量吃一般不會滑胎，過量的吃一般會滑胎。
紅棗是一種比較常見的食物，膳食纖維和糖含量都比較高，能夠為身體補充營養，每天吃3~5個一般不會影響身體健康。如果長期大量的吃，每次都吃20個以上的大棗，容易影響胃腸道功能，還可能會間接引起宮縮，增加滑胎的風險。
孕期注意事項：
1、搭配其他食物：紅棗可以和青菜、白菜、火龍果、香蕉等食物搭配吃，能使體內的營養更加全面，可以根據個人口味選擇其中1~2種蔬菜和水果，這些食物每日攝入量一般是200~350克。
2、注意衛生：食用紅棗前應徹底清洗，用清水沖洗2~3次，以防止農藥殘留和細菌污染。
紅棗作為一種營養豐富的食材，在孕期適量食用可以為孕婦和胎兒提供必要的營養。然而，孕婦在食用時應考慮個人體質和健康狀況，避免過量食用可能帶來的風險。
