小孩濕氣重可以通過調(diào)整飲食、改善生活環(huán)境、增加運(yùn)動(dòng)、推拿、應(yīng)用藥物等方法來調(diào)理，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)處理。
1、調(diào)整飲食：
建議小孩在平時(shí)盡量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、香蕉、梨子等，有助于促進(jìn)身體新陳代謝，對(duì)于改善濕氣重有幫助。
2、改善生活環(huán)境：
平時(shí)小孩局部的生活環(huán)境應(yīng)當(dāng)保持干燥，勤開窗通風(fēng)，避免處于潮濕陰暗的生活環(huán)境當(dāng)中。
3、增加運(yùn)動(dòng)：
也可以多帶小孩參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑，也可以促進(jìn)身體新陳代謝，以及體內(nèi)濕氣排出。
4、推拿：
另外，幫助小孩做身體推拿，有助于疏通身體的經(jīng)絡(luò)，達(dá)到行氣活血作用，對(duì)于去除濕氣也有輔助作用。
5、應(yīng)用藥物：
如果小孩濕氣重較為嚴(yán)重，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用香砂胃痛散、參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸等藥物，對(duì)于去除濕氣也有幫助。
平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免了孩子吃的過于刺激、油膩，比如少吃辣條、肥肉等食物，容易加重濕氣。
