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過性生活時陰道疼痛是一個復雜的問題，可能由多種因素引起。面對這種情況，女性可以采取以下措施來緩解疼痛：

首先，保持充分的前戲是關鍵。足夠的身體接觸和親昵可以減少性生活時的疼痛和不適感。

其次，使用水溶性潤滑劑能有效減少陰道干澀引起的疼痛。這種潤滑劑能降低摩擦力，使得性生活更加順暢。

另外，如果是由于婦科炎癥如陰道炎、宮頸炎等導致的疼痛，應及時就醫治療。在炎癥得到控制后，性生活時的疼痛感通常會得到緩解。

同時，嘗試不同的姿勢和減緩節奏也有助于減輕疼痛。某些姿勢可能減少對敏感區域的壓力，而減緩節奏可以讓身體更好地適應和準備。

最后，如果是由于心理緊張或焦慮導致的陰道肌肉緊張性疼痛，進行心理咨詢或性治療可能會有所幫助。

需要注意的是，如果疼痛持續不減或者癥狀加重，應立即停止性生活，并及時咨詢專業醫生。每個人的身體狀況都是獨特的，因此具體的治療方案應根據醫生的建議來定制。不要隨意使用非處方藥或聽從非專業人士的建議，以免造成不必要的健康風險。

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