腿困乏力指的是腿乏力，腿乏力可能是走路時間長、受涼、缺鈣、貧血、低鉀血癥等原因導致，一般需吃葡萄糖酸鈣片、硫酸亞鐵片、氯化鉀顆粒等藥能緩解。為了防止癥狀持續(xù)加重，建議患者及時就醫(yī)。
1、走路時間長：
走路時間過長，會使局部產生過多的乳酸，無法及時排出，會刺激神經末梢，還會出現乏力的癥狀，一般在休息后癥狀可自行改善，也可以在早晚對腿部按摩10分鐘，能夠促進乳酸排泄。
2、受涼：
如果腿部受到了寒風刺激，會導致血管異常收縮，還會導致血液循環(huán)不暢，出現乏力以及疼痛，需要穿著保暖效果好的衣物，也可以使用熱水袋對局部熱敷，每次熱敷5~10分鐘，能夠減輕癥狀。
3、缺鈣：
平時存在挑食或者厭食的習慣，會使體內的鈣嚴重缺乏，還會影響骨骼密度，也會表現為關節(jié)疼痛以及四肢無力，可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等藥物治療，還需要攝入含鈣豐富的食物，比如豆腐、牛奶、蝦皮等。
4、貧血：
自身患有貧血，會因紅細胞數量不足而使身體缺氧，導致患者出現多種癥狀，如身體無力、呼吸急促等，可以遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物治療，飲食方面可以添加雞肝、鴨肝、菠菜等含鐵豐富的食物。
5、低鉀血癥：
如果鉀攝入不足，可能會導致神經肌肉興奮性降低，從而引起乏力，可以在醫(yī)生的指導下服用氯化鉀顆粒、枸櫞酸鉀顆粒、門冬氨酸鉀鎂片等藥物治療，也可以添加一些含鉀豐富的食物，比如香蕉、土豆、荔枝等。
配合醫(yī)生治療期間要保持心情舒暢，每晚還要充足睡眠，有利于身體恢復。
