正常情況下，動感單車一小時(shí)消耗500~800大卡的熱量，若在騎動感單車時(shí)出現(xiàn)了身體不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。
騎動感單車屬于一種有效的有氧運(yùn)動，通過騎動感單車能夠提高心肺功能，對增強(qiáng)耐力有一定的幫助，而且在騎動感單車時(shí)會消耗身體的熱量，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，此外對增強(qiáng)腿部肌肉的力量也有一定的幫助。如果騎動感單車時(shí)的速度過快，運(yùn)動的幅度較大，一小時(shí)可能會消耗800大卡的熱量，若騎動感單車時(shí)的速度較慢，運(yùn)動的幅度較小，消耗的熱量會相對較低，大約一小時(shí)會消耗800大卡，這只是一個(gè)大概的參考數(shù)值，騎一小時(shí)動感單車具體消耗的熱量要因人而異。
如果想要消耗體內(nèi)的熱量，在騎動感單車時(shí)也應(yīng)控制總食物的攝入量，平時(shí)不可以吃高熱量的食物，比如油條、肥肉、蛋糕等，以免影響到減肥的效果。另外在騎動感單車時(shí)也一定要調(diào)整姿勢，以免誘發(fā)身體疼痛。
