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打什么米糊健脾養胃

打小米糊、黑芝麻糊、牛奶南瓜糊等米糊健脾養胃。

小米糊中的小米營養豐富,除了能健脾養胃外,還可以滋養腎氣、和胃安眠、滋陰養血,特別適合于身體脾胃濕熱的人和虛寒體質的產婦,另外小米中含有的鐵含量也比較高,可以補血,可以預防缺鐵性貧血,六個月以上的寶寶也可以適當的吃點小米糊,可以促進寶寶的生長發育。

黑芝麻糊性平,味甘,能夠較好的健脾養胃,除此之外還能滋養肝腎、潤燥滑腸。對于肝腎虛損所導致的須發早白、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、腰腿疼、四肢無力的人,如果適當食用黑芝麻糊,通過滋養肝腎而有很好的緩解癥狀的作用。適當食用黑芝麻糊還可潤滑腸道,有促進排便、緩解便秘癥狀的作用。

牛奶南瓜糊美味可口,有清熱去濕、健脾養胃之功效,常吃南瓜有助于防治糖尿病,預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變,還有減肥瘦身的作用。牛奶有養胃鎮靜的作用,還可以美容養顏、安神助眠。該品作早餐或夜宵均可,尤其適合老人小孩及女性食用。

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