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為什么來(lái)例假不可以練臀

例假通常是指月經(jīng),來(lái)月經(jīng)一般不可以練臀,通常是由于月經(jīng)期間女性患者身體比較虛弱、氣血不足等原因所導(dǎo)致的。
女性在月經(jīng)的階段,身體各方面的功能會(huì)呈下降趨勢(shì),會(huì)使女性的身體出現(xiàn)虛弱感,從造成女性的身體免疫能力下降。這時(shí)如果進(jìn)行練臀等高強(qiáng)度體育訓(xùn)練,可能會(huì)導(dǎo)致女性的經(jīng)量增多,從而出現(xiàn)頭暈、下腹疼痛等癥狀,如果出現(xiàn)該類情況,建議女性及時(shí)停止體育鍛煉,及時(shí)休息,從而恢復(fù)身體健康。
月經(jīng)階段的女性由于氣血不足,如果進(jìn)行練臀等體育鍛煉,可能會(huì)造成失血量增多,從而加重痛經(jīng)的癥狀,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)紊亂等癥狀。女性在這個(gè)階段不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆堋⑸⒉降龋粌H可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以減輕月經(jīng)期間的不適癥狀。     

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