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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內分泌功能，內分泌功能紊亂可以導致肥胖、痤瘡等嚴重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的。現(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內分泌紊亂、神經衰弱等一系列癥狀。因此應該堅持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-20 7793次

• 宮外孕時間怎么算

  實際上和正常的妊娠時機算起來是一樣的。那么自己能體會到的就是月經，月經周期正常的話，一般的是28天加減七天。那么月經周期的中間的是排卵期，排卵期以后才能受孕。那么受孕，一般排卵期，根據(jù)你的下次的月經，應該是整整14天，就是兩周的時間。所以宮外孕怎么算，如果發(fā)現(xiàn)懷孕，要推算前一次的月經，你推算這次應該什么時候來月經，那你沒來，往前推兩周的時間是你受孕的時間。受孕時間的決定懷孕多久。如果有的人月經周期不是很準，她的時間是長短不一。那么長的，一般是長在月經前半期，或者短了也是短暫月經前半期，如果懷孕的話，他應該是在排卵期。排卵期，那是距下次月經兩周的時間，加上這兩周的時間和過了月經的時間，是宮外孕受孕的時間，這時候可以推算出宮外孕，到底懷了多長時間。

  

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  王悅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-03 5194次

• 日夜顛倒但是睡眠充足
  日夜顛倒但是睡眠充足還是會對身體有一定影響的，長期熬夜會導致身體內分泌紊亂，導致身體亞健康狀態(tài)，晚上身體的各個器官不能夠得到充分的休息，一直處于工作狀態(tài)，長期這樣會出現(xiàn)心臟、大腦、肝臟、內分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現(xiàn)病變。經常夜班工作的人發(fā)生癌癥的幾率增加了27%，與白天小睡一到三十分鐘者相比，白天沒有睡覺習慣的男性癌癥風險加倍，每天晚上睡眠時間超過十小時的男性癌癥風險也會增大，對于女性而言或許稍稍幸運一些，因為在女性中沒有發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，缺乏日間睡眠和晚間睡眠超過10小時的癌癥發(fā)生風險增加了43%，所以經常日夜顛倒對身體有非常嚴重的影響。
  語音時長 1:29”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22086次

• 睡眠充足養(yǎng)肝嗎
  人在睡眠時體內的耗氧量減少，糖原分解和蛋白質分解，也相應減少，肝臟有分解糖原和蛋白質的功能，當體內能量需要減少時，肝臟的負擔就大大減輕了，臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的營養(yǎng)供給，因此，睡眠能夠使肝臟受損細胞得以修復。在晚上十一點到凌晨三點，是肝細胞修護排毒的最好時間，所以應該在晚上十一點之前就寢，保證在十二點之前睡著，就會使肝得到較好的養(yǎng)護，如果沒有充足的睡眠，肝臟就會進入亞健康狀態(tài)。肝臟病變容易使人的情緒發(fā)生改變，讓人變得抑郁，易怒，人的體力得不到恢復，思考能力也會減弱，睡眠不足還會嚴重影響人體的免疫力，每晚睡眠不足5小時者，免疫力要下降40%，有些人為乙肝病毒攜帶者，做過相關方面的調查，當這些人晚上沒有睡眠時，免疫細胞活動能力減少了65%，而具有充足睡眠的人群，免疫細胞的功能則恢復的很多。
  語音時長 01:41”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 6525次

• 日夜顛倒但是睡眠充足可以嗎
  病情分析：不可以的，長期日夜顛倒即使睡眠充足也可以引起生物鐘紊亂，引起神經神經衰弱，內分泌功能紊亂，心腦血管功能紊亂等。意見建議：建議患者盡快調整作息時間，長期的日夜顛倒不僅會出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，還會出現(xiàn)諸多慢性病危害健康。白天適當?shù)膽敉饣顒樱雇頎I造一個良好的睡眠環(huán)境。多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的飲食。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-16 2805次

• 充足睡眠休息有利于頭痛康復嗎
  誘發(fā)發(fā)頭痛的原因有很多，而且頭痛的種類也有很多，有的是因為精神緊張而導致的頭痛，有的是因為學習的壓力而導致的頭痛，有的是因為疾病而導致的頭痛，有的是因為失眠而導致的頭痛，當長期的失眠導致頭痛發(fā)生時，有效充足的睡眠和全身心完全的休息是緩解頭痛，有利于頭痛康復最有效的方法。由此看來，充足的睡眠和有效的休息有利于頭痛的康復。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2018-12-12 2106次

• 晚睡但是睡眠時間充足算熬夜嗎
  晚睡但是睡眠時間充足，一般也是算熬夜的。晚睡的危害非常大，大多是影響胃腸道，可能使胃腸道功能出現(xiàn)衰退、紊亂，比較常見的是容易出現(xiàn)胃腸炎、胃潰瘍等疾病，進而出現(xiàn)胃疼、反酸、惡心、嘔吐等癥狀。其次，晚睡也可以降低人體免疫力，使人體不能有效抵抗外部病原體的感染，也可以降低記憶力，使人反應遲鈍，白天精力不旺
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-11 3132次

• 熬夜但是睡眠充足會猝死嗎
  熬夜但是睡眠充足也可能會猝死，持續(xù)性的熬夜，是造成猝死的誘因。熬夜猝死的人群，大多是因為突發(fā)性的心臟病，主要是因為熬夜使生物鐘發(fā)生紊亂和交感神經過度興奮引起的，有可能會使心跳加速，引發(fā)室顫、室速，造成心源性的刺激，另外熬夜也容易出現(xiàn)腦中風，主要是因為熬夜使血壓上升，使腦血管破裂引起。熬夜會影響到人體
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-03-21 1965次