對于腎虛失眠，可以從飲食和生活習慣方面調理。
飲食上，可適當多吃些補腎的食物，像黑芝麻，它富含營養，能起到一定的補腎作用；還有核桃，能益腎固精。睡前可以用溫水泡腳，水里加點艾葉更好，這樣能促進血液循環、緩解疲勞。同時，要保持規律的作息，避免熬夜，并且要控制性生活頻率，避免過度勞累，還要適當進行一些如太極拳之類的舒緩運動來增強體質。
腎虛失眠怎么調理
馬小麗主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院中醫科
2024-11-22446次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腎虛怎么調理？腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調理腎陰腎陽。腎虛常表現有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經閉，齒松發脫，眩暈耳鳴等，嚴重影響個人生活和健康。腎虛分為陽虛和陰虛，因此要辨清陰陽虛實，再進行補益調理。日常飲食中可以吃蔥白，肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補腎陽。黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補腎陰。除此之外，藥療方面很多滋陰壯陽的中成藥對于腎虛所致的多種病證也能進行有效的調理。如常用的溫腎蘇拉甫片具有養心生血、溫補脾腎的功效，其方中多種中藥歸心脾腎經，補腎氣，并且補脾助藥吸收，脾腎共同調理體內水濕，可用于治療腎虛所致的遺精，遺尿，早泄等癥。另外可以結合針灸，按摩等康復療法，多種療法共同進行。另外生活中建議平時注意清淡飲食，不熬夜，適當鍛煉身體。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:42
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-18 1471次
-
腎虛怎么調理腎虛常見于腎陰虛、腎陽虛患者，需要對癥治療，綜合調理。其中腎陽虛會出現畏寒肢冷、夜尿多、五更泄瀉等虛寒癥狀；腎陰虛會出現口燥咽干、潮熱盜汗、形體消瘦等虛熱證候。而腎陰、腎陽虛的患者都有可能會出現腰酸腿痛、耳鳴耳聾、牙齒松動、脫發，男性陽痿、遺精，女子月經不調等癥狀。對于腎陰虛的患者，在平時可以泡玫瑰花喝，還可以遵醫囑服用六味地黃丸。對于腎陽虛的患者可以遵醫囑服用腎寶片、腎寶膠囊等中成藥。其中腎寶膠囊的組成中既有淫羊藿、補骨脂、菟絲子等可以溫補腎陽；又有枸杞子、熟地黃可以滋補腎陰，這樣可以全面調和陰陽，維持陰陽平衡；而且還有黃芪、白術、山藥等可以補脾益氣，扶正固本，恢復臟腑正常功能活動。但是，需要注意的是嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多的患者避免服用。不要與藜蘆、五靈脂、皂莢一起服用。不要喝濃茶、吃蘿卜。如需使用腎寶膠囊，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:35
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-18 1813次
-
腎虛失眠怎么調理所謂腎虛失眠，多因腎陰不足，腎水不能上濟于心，心火不能下交于腎，引起的虛火擾神造成的失眠。中醫上常用黃連阿膠湯加減，具有滋陰降火，養心安神的功效。亦可以口服中成藥，如天王補心丹具有滋陰養血，補心安神的作用；精烏膠囊具有補肝腎，益精氣，壯筋骨的作用，多用于失眠多夢，耳鳴健忘，頭發脫落，發白等現象；益腦膠囊具有補氣養陰，滋腎健腦，益智安神的功效；活力蘇口服液具有益氣補血，滋補肝腎的功效，主要用于老年人體弱，精神萎靡，失眠，健忘，眼花，耳聾等現象；安神補腦液，具有生津補血，益氣養血，強腦安神的作用。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:14”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-24 3496次
-
腎虛怎么調理.腎虛分為很多種，常見的有腎氣虧虛，腎陽虧虛，腎陰虧虛等。以腎陽虛為例，腎陽虛的患者，往往會出現腰膝酸軟等癥狀。男性腎陽虛的患者還會出現性欲減退、早泄、遺精等癥狀。通常可以服用一些具有溫補腎陽作用的中成藥來調理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，可以幫助溫腎助陽，緩解腎陽虛的癥狀。如需使用溫腎蘇拉甫片或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。語音時長 01:10”
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2020-07-24 1749次
-
腎虛失眠怎么調理病情分析：腎虛往往與過度勞累有一定的關系，而且失眠又是此病的癥狀之一，是體內陰液不足而導致的。出現這種情況，建議每天晚上睡覺前喝杯牛奶，有促進睡眠的作用，可以口服中藥六味地黃丸進行調理。意見建議：腎虛的患者平時一定要勞逸結合，均衡飲食，節制性生活，可以做一些有氧運動，比如可以選擇晨跑20分鐘，能夠保持充沛的精力和體力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-11-06 1302次
-
腎虛怎么調理病情分析：腎虛的調理方式主要包括以下幾個方面：第一，要遠離不良的生活習慣。第二，要進行適當的體育鍛煉，增強體質。第三，可以服用相應的滋陰補腎的藥物來進行處理，比如出現渾身乏力并且怕冷、手腳冰涼等癥狀，可以服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有補腎的肉蓯蓉等，所以可以幫助提高免疫力。服用藥物請在醫生或者藥師的指導下使用。意見建議：出現腎虛不要過于緊張，建議到醫院進行詳細的檢查及處理，在醫師以及藥師的指導下進行調理。治療完成之后要及時的復查，判斷治療效果，盡量避免復發。
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2020-08-09 31619次
-
腎虛失眠怎么調理所謂腎虛失眠，多因腎陰不足，腎水不能上濟于心，心火不能下交于腎，引起的虛火擾神造成的失眠。中醫上常用黃連阿膠湯加減，具有滋陰降火，養心安神的功效。亦可以口服中成藥，如天王補心丹具有滋陰養血，補心安神的作用；精烏膠囊具有補肝腎，益精氣，壯筋骨的作用，多用于失眠多夢，耳鳴健忘，頭發脫落，發白等現象；益腦
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 865次
-
腎虛失眠怎么調理腎虛引起的失眠是中醫常見的一種證候。針對這一問題患者可以通過藥物治療、飲食調養、改善生活習慣、增加體育鍛煉以及心理調適等多種方式進行綜合調理。1、藥物治療對于腎虛失眠，中醫常采用補腎安神的治療方法，常用的藥物有六味地黃丸，該藥能夠滋陰補腎，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-21 0次
