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備孕期間要避免吸煙和飲酒,這些會影響精子和卵子的質(zhì)量。同時,要盡量減少接觸有毒有害物質(zhì),像化學(xué)試劑、放射性物質(zhì)等。還要注意避免過度疲勞和精神壓力過大,保持良好的作息。

在飲食方面,要少吃辛辣、油膩的食物,避免吃生肉、生魚,防止感染寄生蟲等。另外,不要隨意服用藥物,如有需要,一定要先咨詢醫(yī)生,以免藥物對備孕產(chǎn)生不良影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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