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• 怎樣瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是給予上肢充足的運(yùn)動(dòng)，比如各種啞鈴操，比如每天可以掄胳膊進(jìn)行充分的活動(dòng)，對(duì)瘦胳膊有非常好的效果。如果不想堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以選擇吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，讓胳膊變瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是經(jīng)常說的大臂，對(duì)于前臂來說通常是不能通過吸脂來解決的。但是吸脂之后也不要覺得吸完了就立刻好了，實(shí)際上并不是這樣。吸完了以后要嚴(yán)格穿塑身衣，要經(jīng)歷一個(gè)比較漫長(zhǎng)的恢復(fù)階段，只有這樣才能變得相對(duì)穩(wěn)定。

  

  01:09
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 2277次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4763次

• 胳膊酸痛無力
  胳膊酸痛無力，通常是由于風(fēng)濕病造成的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常考慮到風(fēng)濕病引起的手臂酸痛，風(fēng)濕病主要是指侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性的結(jié)締組織病、系統(tǒng)性的血管炎、骨與關(guān)節(jié)的病變等，其中疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀，也是導(dǎo)致患者功能障礙的重要原因。風(fēng)濕病疼痛以起源關(guān)于關(guān)節(jié)及附屬結(jié)構(gòu)的疼痛最為常見。風(fēng)濕病常常侵犯關(guān)節(jié)、肌肉，骨骼以及軟組織，導(dǎo)致的疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙、發(fā)熱癥狀比較突出。因?yàn)榻鉄徭?zhèn)痛消炎，緩解癥狀是治療的首要目的，可遵醫(yī)囑用非甾體抗炎藥物，如扶他林、莫比可、樂松、西樂葆等，而且新型的非甾體抗炎藥作用好療效好，而且副作用也明顯減少。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 13501次

• 肩膀胳膊酸痛
  緩解肩膀胳膊酸痛的方法有：1、如果是經(jīng)常因?yàn)樽陔娔X前手臂會(huì)僵硬酸痛的話，要多活動(dòng)活動(dòng)你的手臂，利用空余的時(shí)間做做伸展運(yùn)動(dòng)，每天都堅(jiān)持做一些。2、如果你是因?yàn)楣ぷ骰蛘哌\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致手臂酸痛的話，建議你回去晚上的時(shí)候泡一下手腳，用熱手巾敷一下運(yùn)動(dòng)的手臂，早上起來的時(shí)候可以做幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作緩沖一下。因?yàn)榧∪庵詴?huì)酸痛，是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了乳酸，我們要做的就是快點(diǎn)讓乳酸消失。3、如果你是晚上睡眠的時(shí)候壓到手臂，會(huì)連同手臂四周的血管神經(jīng)都會(huì)受到不同程度的壓迫，阻礙正常的血液循環(huán)會(huì)導(dǎo)致酸痛，可以來回按揉一下手臂肩膀，或者甩甩手臂。如果有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器，注意調(diào)養(yǎng)自己的身體，不要熬夜。4、如果你是經(jīng)常性的手臂肩膀酸痛，或者是有手臂拉傷脫臼引起的疼痛，那么你也很有可能是患了肩周炎或者風(fēng)濕病。請(qǐng)一定要到醫(yī)院檢查一下身體，聽從大夫的意見，畢竟健康才是最重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 24716次

• 左胳膊酸痛無力是怎么回事？
  病情分析：左胳膊酸痛無力，首先考慮的是肌肉拉傷，或者做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，也有可能是睡眠時(shí)姿勢(shì)不對(duì)，所產(chǎn)生的局部充血造成的。也要考慮肩周炎或者骨質(zhì)增生。可以用按摩針灸理療的方式進(jìn)行治療。意見建議：建議到正規(guī)的三甲醫(yī)院確診，后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持良好的心態(tài)，不要再潮濕的環(huán)境下，久住或者工作。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-30 2303次

• 每天早上醒來，胳膊都酸痛無力怎么回事
  病情分析：這種情況有可能是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉痙攣。要注意休息，避免勞累，外傷受涼，要避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)和重復(fù)某種動(dòng)作。意見建議：可以局部熱敷，輕柔按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物，如鹽酸乙哌立松，同時(shí)也可以去醫(yī)院做電解質(zhì)檢查和肌肉方面的檢測(cè)。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-16 2402次

• 胳膊酸痛無力
  胳膊酸痛無力是一種常見的癥狀，可能由多種因素導(dǎo)致，包括肌肉疲勞、神經(jīng)損傷、頸椎疾病等。針對(duì)不同原因，治療方法也各異，通常包括休息、物理治療以及藥物治療等。一、肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)動(dòng)作或過度使用肌肉，如打字、舉重，都可能導(dǎo)致胳膊肌肉酸痛無力。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 左胳膊酸痛無力
  左胳膊酸痛無力考慮與肩周炎、頸椎病有關(guān)，一般可以通過服用藥物以及手術(shù)來治療。1、肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥，會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位疼痛、活動(dòng)受限、胳膊酸痛無力等，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致疼痛更加嚴(yán)重。首先需要服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，比如說布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片治療
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 997次