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減肥期間盡量不要吃雞肝,因?yàn)殡u肝內(nèi)的脂肪含量以及熱量都非常高,很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖,對(duì)減肥造成不利影響。

雞肝內(nèi)不僅脂肪、熱量比較高而且含有大量膽固醇,食用后很容易造成體內(nèi)脂肪的堆積,引起身體肥胖,所以在減肥期間應(yīng)當(dāng)盡量避免吃。在減肥期間可以選擇一些低熱量、低脂肪、富含纖維素的食物來吃,比如燕麥,燕麥中富含膳食纖維,食用后能夠增加胃腸道的蠕動(dòng),起到一定的潤(rùn)腸通便作用,而且食用后可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入,所以對(duì)減肥有很好的輔助作用。

在減肥期間也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳,在游泳的時(shí)候身體為了調(diào)節(jié)體溫,一般會(huì)消耗大量脂肪以及熱量,所以對(duì)減肥有很好的效果。

在減肥期間要避免吃一些高脂肪、高熱量食物,比如炸薯?xiàng)l和奶油蛋糕等。

以上內(nèi)容僅供參考

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