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減肥吃草莓會胖嗎

減肥期間吃草莓一般不會胖,不會影響減肥的效果。

草莓屬于一種水果,含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鞣酸、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸以及鐵、鈣、花青素等營養(yǎng)物質(zhì),在減肥期間適當(dāng)?shù)某圆葺梢源龠M(jìn)腸道蠕動,幫助消化以及幫助排便,所以不會影響減肥的效果,而且還可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),對提高免疫力以及美容養(yǎng)顏也有一定的好處。

減肥期間還可以多吃一些其他含膳食纖維和維生素豐富的食物,但是不可以吃高膽固醇的食物,否則就會影響而減肥的效果,如果患有糖尿病的患者在吃草莓的時候要注意少吃,因?yàn)椴葺羞€含有糖分,可能會導(dǎo)致血糖升高,減肥期間也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動,能夠加快減肥的速度。

建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持早睡早起,避免過度勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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