很明顯人不睡覺(jué)是不行的，對(duì)于人來(lái)說(shuō)睡眠占了人生的三分之一，這就說(shuō)明了睡眠是非常重要的。長(zhǎng)期被剝奪睡眠的人因?yàn)樗拇竽X皮質(zhì)不能維持持續(xù)的覺(jué)醒狀態(tài)，所以不能持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的工作，否則就會(huì)出現(xiàn)很多的差錯(cuò)，少數(shù)人還會(huì)發(fā)生短暫幻覺(jué)和異常行為。
睡眠不僅能夠恢復(fù)體力和腦力，消除疲勞，完成自身修復(fù)，更重要的是它還能夠保持和增強(qiáng)人體的免疫功能，使人體自身能夠抵御疾病。
人體免疫力的產(chǎn)生主要是夜間睡眠的時(shí)候，缺少睡眠將影響機(jī)體的免疫力，使人容易生病。研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)人如果說(shuō)減少四個(gè)小時(shí)的睡眠，第二天他的免疫抵抗能力就會(huì)削弱，所以說(shuō)患失眠或者是經(jīng)常通宵的人注意確保夜間的良好睡眠。而且睡眠它是一種生理需求，白天活動(dòng)時(shí)能量消耗是主要的，夜晚休息狀態(tài)時(shí)人的各種生理功能在減弱，能量消耗就會(huì)減少，這個(gè)時(shí)候能量?jī)?chǔ)存為主，所以說(shuō)他是為了第二天活動(dòng)做準(zhǔn)備的，因此人不睡覺(jué)是不可以的。
