高血壓可以適量的吃一些核桃，對(duì)身體有很多好處，但是在食用時(shí)一定不要過(guò)量，以免引發(fā)高脂血癥。
高血壓吃核桃好不好
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-12-3156940次
核桃富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素A、E、C、葉酸、少許碳水化合物等等，這些成分對(duì)人體都是有益的。核桃中含有褪黑激素，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠，充足的睡眠有利于穩(wěn)定血壓的波動(dòng)性，對(duì)高血壓患者是有好處的。雖然核桃里面含有一定的脂肪類物質(zhì)，但主要為不飽和脂肪酸，對(duì)于高血脂沒有影響。
適量地吃核桃對(duì)身體的健康有益，不會(huì)引起血壓的波動(dòng)。但高血壓的患者不能過(guò)多吃核桃，因?yàn)楹颂覍儆诟邿崃康氖澄铮缘眠^(guò)多會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，導(dǎo)致體重增加和血脂升高，反而會(huì)使血壓升高，不利于血壓的有效控制。
高血壓患者平時(shí)可以多吃一些菠菜、茄子、木瓜等食物，對(duì)身體有很多好處。
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李瑩
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張奕
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高血壓吃核桃好不好高血壓可以吃核桃，但是最好不要過(guò)量，每天吃兩到三個(gè)就足以不要過(guò)多，因?yàn)楹颂耶?dāng)中含有不飽和脂肪酸，對(duì)于身體是有益于健康，而且還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)于高血壓患者目前并沒有特別有效的降壓藥物，能夠完全治愈或者偏方能夠治療高血壓，高血壓最終的治療是需要結(jié)合癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則，來(lái)平穩(wěn)地控制血壓，只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
張玥
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李國(guó)剛
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高血壓吃核桃好不好高血壓患者適量食用核桃是有益的。核桃作為堅(jiān)果類食物，富含不飽和脂肪酸、維生素E及多種礦物質(zhì)，對(duì)心血管系統(tǒng)具有多方面的保護(hù)作用。首先，核桃中的多不飽和脂肪酸有助于降低血壓、血脂，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，從而保護(hù)血管健康。其次，維生素E作為強(qiáng)效
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