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聶里紅 副主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 | 消化科

煙酸的作用及功能你了解嗎?

不久前,我接診了一位中年患者,他因為長期疲勞、皮膚粗糙和消化不良等問題前來就診,經過微量元素檢查,確診為體內缺乏煙酸。于是,我向患者介紹了煙酸的作用與功能,并為他制定了相應的補充計劃。

煙酸,也被稱為維生素B3或尼克酸,是人體必需的維生素之一。它在人體內發揮著多種重要作用,首先,煙酸參與能量代謝過程。它能夠促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解與合成,為身體提供所需的能量。對于患者這樣長期疲勞的患者來說,補充煙酸有助于改善身體狀況,提高精力水平。其次,煙酸對皮膚健康至關重要。它能夠促進皮膚細胞的生長和修復,保持皮膚光滑細膩,補充煙酸有助于改善皮膚狀況,恢復肌膚彈性。

然而我給他制定了煙酸的補充計劃:

1、調整飲食:煙酸廣泛存在于各種食物中,特別是動物肝臟、瘦肉、家禽、乳類、蛋類和豆制品,這些食物每天要攝入400~600克,可以起到補充的效果。

2、藥物補充:對于煙酸缺乏癥狀明顯的患者,可以在醫生的建議下使用煙酸或煙酰胺,在臨床癥狀得到改善后,可以逐步減少劑量,并繼續調整飲食以保持煙酸的充足攝入。

總之,煙酸作為一種重要的維生素,對人體健康具有多方面的益處,通過深入了解其作用與功能,并遵循相關注意事項,我們可以更好地利用煙酸來維護身體健康,希望這篇文章能夠幫助大家更好地認識煙酸,并在日常生活中合理補充。

發布時間: 2024-03-19 1792次

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