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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18608次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38277次

• 40歲更年期正常嗎
  40歲的女性就進入更年期是屬于不正常的表現(xiàn)，通常都考慮是由于卵巢功能提前衰竭而導致的異常現(xiàn)象。因為正常情況下女性出現(xiàn)更年期癥狀往往是在45歲左右，而且有的女性可能在50歲以后才會出現(xiàn)更年期癥狀。而對于40歲的女性一般卵巢還能夠排出卵子，月經也相對比較規(guī)律，所以這時是不容易出現(xiàn)更年期癥狀。但如果女性在40歲就進入更年期，表現(xiàn)往往其月經已經嚴重推后甚至是絕經，這時最好要考慮服用雌孕激素聯(lián)合制劑來補充體內的激素成分，以減緩更年期癥狀。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-13 13345次

• 更年期頭疼正常嗎
  更年期頭疼是正常的，女性到了五十歲左右生活經歷比較豐富，情緒也比較平穩(wěn)，家庭關系相對穩(wěn)定，子女已經自立，這個時候往往會出現(xiàn)一些頭疼，頭暈，頭昏的癥狀，有時還伴有心慌，多夢，失眠，面部潮紅，全身乏力，多愁善感等癥狀，情緒上常處于焦慮，緊張，抑郁悲觀，甚至可以出現(xiàn)輕生的念頭，這都是因為更年期惹的禍。更年期的女性由于卵巢功能的活力下降，雌性激素分泌減少和缺乏，使中樞神經系統(tǒng)內前列腺素和兒茶酚胺發(fā)生變化，引起血管收縮，舒張功能障礙，是引起頭疼的原因之一。同時更年期女性頭疼還與更高一級的中樞釋放一些物質有關系，更年期女性頭疼不僅是由于生理因素引起，心理因素也起了一定的作用，有一些職業(yè)女性，知識型的女性，更年期前后正值退位退休時刻，從工作了幾十年的崗位上突然退下來，生活一下變的平淡，不像從前那么豐富多彩，加上相對狹窄的生活，交際空間，社會環(huán)境的變更，產生精神的不穩(wěn)定，由精神上的不穩(wěn)定反應到軀體上，具體會表現(xiàn)為以頭疼為主的各種各樣的身體不適，所以更年期女性的頭疼是正常的。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 9917次

• 更年期貧血正常嗎
  病情分析：任何時候出現(xiàn)貧血也都不是正常的。更年期出現(xiàn)貧血，這種情況有可能有很多原因引起，如平常比較偏食，容易導致營養(yǎng)不良，產生貧血，平常患有一些胃腸道疾病，容易導致維生素以及鐵吸收不良，可以引起貧血，患有痔瘡等出血性的疾病，有可能引起失血的貧血。意見建議：更年期出現(xiàn)貧血應當?shù)结t(yī)院進一步檢查，以明確貧血的原因并進行針對性的治療。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-26 3303次

• 更年期頭疼正常嗎
  病情分析：女性更年期出現(xiàn)頭疼頭暈，屬于正常的生理現(xiàn)象。更年期的女性會感覺到頭暈頭痛，最主要的原因就是體內的雌激素分泌減少，會造成一系列的植物系統(tǒng)神經功能的紊亂，這種情況大多數(shù)發(fā)生在45到55歲的女性身上。意見建議：更年期中的女性應該堅持體育鍛煉，但是運動強度不要過大，比如說散步和瑜伽都會有效的改善更年期頭疼。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-03-20 3004次

• 43歲更年期正常嗎
  43歲更年期是正常的，不用過度擔心。正常女性初潮通常在14歲到15歲之間，女性一般正常的排卵時間在30年到35年之間，所以女性更年期的年齡范圍一般在40歲到54歲之間，如果患者出現(xiàn)了更年期，有可能是長期處于高度緊張環(huán)境中造成的，也有可能是雌激素水平下降的原因，如果自身的卵巢被切除過一部分，也有可能會
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-14 1413次

• 43歲更年期前兆
  更年期是女性生理周期的一個重要階段，通常發(fā)生在45歲至55歲之間，但43歲出現(xiàn)更年期前兆也并非罕見。更年期前兆主要表現(xiàn)為月經紊亂、血管收縮癥狀、自主神經失調癥狀以及精神神經癥狀等。月經紊亂是更年期最常見的癥狀之一，由于卵巢功能逐漸減退，女性
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-29 0次