專(zhuān)家建議: 可少量吃
建議用量: 50g（約半碗）/天
慎食人群: 消化不良患者、對(duì)紅米過(guò)敏的人群
宜食原因: 紅米屬于粗糧，富含維生素、礦物質(zhì)等成分，適量攝入可補(bǔ)充患者所需要的營(yíng)養(yǎng)，含有的淀粉比較高，可以為人體提供能量緩解疲勞，其中所含有的鐵質(zhì)還可以促進(jìn)血液形成，預(yù)防貧血。
注意事項(xiàng): 建議蒸煮后食用，不可以過(guò)多食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
糖尿病患者可少量吃紅米。
建議用量：50g（約半碗）/天。
糖尿病患者應(yīng)限制糖分的攝入，紅米屬于一種粗糧，富含維生素、礦物質(zhì)以及微量元素、氨基酸等成分，適量攝入可以補(bǔ)充患者所需要的營(yíng)養(yǎng)。紅米含有的淀粉也比較高，可以為人體提供能量，緩解疲勞。其中所含有的鐵質(zhì)還可以促進(jìn)血液形成，預(yù)防貧血。
建議患者蒸煮后食用，不可以過(guò)多食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。由于紅米不容易消化，會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)功能，消化不良患者不宜食用，以免導(dǎo)致病情加重。另外，對(duì)紅米過(guò)敏的人群不可以食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
糖尿病患者在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免熬夜，還需要根據(jù)天氣的變化及時(shí)添加衣物，防止受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)自身免疫力。
