專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約3個）/天
慎食人群: 痛風患者、高尿酸血癥患者、脾胃虛弱的人群
宜食原因: 適量吃生蠔有利于增加食欲，還可以為身體補充鈣、磷、鋅、牛磺酸等多種營養成分，有利于胎兒的生長和發育，而且生蠔并沒有刺激性，吃之后一般不會誘發子宮收縮，也不會引起流產。
注意事項: 生蠔可以蒸著吃，也可以煎著吃。但為了防止增加胃腸的負擔，不可以過量吃。
正文:
孕婦可適量吃生蠔。
建議用量：100g（約3個）/天。
孕婦若出現營養不良，可能會引起流產、早產、胎兒畸形等，因此應注意加強營養。適量吃生蠔有利于增加食欲，還可以為身體補充鈣、磷、鋅、牛磺酸等多種營養成分，有利于胎兒的生長和發育，而且生蠔并沒有刺激性，吃之后一般不會誘發子宮收縮，也不會引起流產。
生蠔可以蒸著吃，也可以煎著吃。但為了防止增加胃腸的負擔，不可以過量吃。需要注意的是，生蠔的嘌呤含量比較高，不建議痛風患者、高尿酸血癥患者吃，而且生蠔不易消化，也不建議脾胃虛弱的人群吃。
孕婦除了要保持良好的飲食習慣，還可以在身體條件允許的情況下適當外出活動，有利于疏解不良情緒，呼吸新鮮空氣，也有利于增強體質，提高機體的抗病能力。
