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身上濕氣重可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等進行緩解，由于個體差異大，不存在絕對的最好、最快、最有效的治療方法，建議在醫生指導下充分結合個人情況選擇合適的治療方法。

1、一般治療：

患者平時可以適當的吃一些赤小豆、薏米、冬瓜以及綠豆粥等，有助于改善濕氣重的情況，平時應避免吃生冷、油膩及辛辣的食物，比如冰淇淋、肥肉、炸雞等，也可以通過適當的運動來進行改善，比如慢跑、健身操、跳舞、打乒乓球等，通過運動的方式有助于加快新陳代謝，也有助于去濕氣。

2、藥物治療：

在一般治療的同時，還可配合藥物治療，可以在醫生指導下服用歸脾丸、參苓白術散、清熱祛濕顆粒、補中益氣丸、附子理中丸等藥物治療，有助于去除體內濕氣。

3、物理治療：

可以通過針灸、推拿、拔罐等方法進行調理，也有助于去濕氣。

患者在恢復期間還應養成良好的作息習慣，避免過度勞累以及熬夜，平時應保證充足的睡眠以及良好的心情，對促進身體恢復有幫助。

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