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早飯前喝水好嗎

早飯前喝水可能好。

在早上的時刻,人體處于生理性缺水的狀態,此時喝水,可以為機體補充缺失的水分,從而幫助促進機體的新陳代謝。同時,早飯前人體屬于空腹的狀態,通過喝水可以濕潤腸道,從而幫助促進胃腸道的蠕動,有利于排空宿便,緩解便秘的情況。此外,在早上時,人體的血液黏稠度較高,此時喝水有助于增加血容量,從而幫助降低血液的粘稠度,對于患有心肌缺血或者高血壓的患者,在早上喝水有助于降低血壓,幫助預防心肌梗死的情況,有利于身體健康,因此一般在早上喝水比較好。

建議在早上喝水時,盡量選擇溫開水,如果喝生冷的水,容易對胃腸道造成刺激,引起胃痛的癥狀。同時如果存在消化不良的癥狀,盡量不要在早上空腹喝水,攝入水分容易對胃酸造成稀釋,從而加重消化不良的癥狀。

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