腰部疼痛是日常生活中比較常見的一種疾病，產(chǎn)生腰部疼痛的原因也是非常多的，比較常見的就是腰部的一些不良姿勢，比如長期斜坐寫作或者是歪做，這種情況下就要保持腰桿地挺直，挺胸抬頭，避免腰部肌肉的一些勞損。
還有也可以通過鍛煉呼啦圈，腰部晃呼啦圈也可以活動腰部的各個關節(jié)，增加腰部肌肉的力量，從而達到預防緩解腰部疼痛的情況。
預防腰疼鍛煉方法有什么
高鵬驥主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院普外科
2022-01-291077次
以上內(nèi)容僅供參考
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-17 7783次
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預防腰疼鍛煉方法有什么腰部疼痛是日常生活中比較常見的一種疾病，產(chǎn)生腰部疼痛的原因也是非常多的，比較常見的就是腰部的一些不良姿勢，比如長期斜坐寫作或者是歪做，這種情況下就要保持腰桿地挺直，挺胸抬頭，避免腰部肌肉的一些勞損。還有也可以通過鍛煉呼啦圈，腰部晃呼啦圈也可以活動腰部的各個關節(jié)，增加腰部肌肉的力量，從而達到預防緩解腰部疼痛的情況。語音時長 1:08”
石建民
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王富
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周恩昌
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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