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胃不好一般可以調(diào)整,胃不好通常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、大便性狀改變等,一般通過按摩胃部、服用香砂養(yǎng)胃丸、良好的作息習(xí)慣等調(diào)整。

1、按摩胃部:具體方法為兩手相疊于上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,做順、逆時針方向揉各30~50次,同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉各30~50次。隨著按摩的堅持,會出現(xiàn)打嗝、腸鳴、肛門排氣等,這些都是正常良好的生理反應(yīng)。

2、可以服用香砂養(yǎng)胃丸等中成藥物,具有疏肝理氣、健脾和胃的作用,可以增強(qiáng)胃腸功能以促進(jìn)食物的消化吸收。

3、胃不好日常注意勞逸結(jié)合,保持良好的作息習(xí)慣,積極參加體育鍛煉,能改善胃的血液循環(huán),增強(qiáng)胃蠕動,提高人體對氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應(yīng)能力。

多吃清淡的容易消化的食物,如小米粥,雞蛋羹等,減少刺激性食物,如辣椒、大蒜等;飲食應(yīng)定時定量,做好少食多餐,減少或不食零食,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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