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為你推薦

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現(xiàn)脾虛的時候往往會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強體質(zhì)。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 2956次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9203次

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣
  產(chǎn)后很多媽媽都會經(jīng)常覺得身體休息不過來，想睡覺，這些不光是因為帶孩子累的，還有一種就是因為身體中的濕氣太嚴重了，老話這么形容十人九濕，也就是說大部分人身體內(nèi)都有濕氣，但是有些人嚴重，所以身體就會有很多反應，比如四肢乏力，精神不濟，怎么都睡不夠，這些都是濕氣過重的原因造成的，其實生活中去除濕氣的方法很多。比如喝薏米紅豆粥，薏米具有很好的消水腫的效果而紅豆也可以養(yǎng)心補血，有很好的減肥效果，對于產(chǎn)后的媽媽來說是非常有效的祛濕利器，且生活中薏米和紅豆都很常見，做飯的時候做一些，全家都可以一起除濕、養(yǎng)生，非常方便，如果能夠長期堅持下去效果會更好。
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  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 31761次

• 濕氣重肥胖
  一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質(zhì)，輸送到身體的各個地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來講我們就會用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使?jié)駳獾靡曰瑥亩_到減肥的作用。
  語音時長 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 16625次

• 關節(jié)濕氣重怎么調(diào)理
  病情分析：人體內(nèi)濕氣過多對人的健康有很多傷害，除了皮膚長痘，平時關節(jié)疼痛，還會引起很多其他疾病。意見建議：平時飲食上要注意多吃一些清熱解毒，性溫熱的食物，如紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等，少吃一些屬寒性的水果蔬菜。注意局部保暖，不要著涼。可以去醫(yī)院做一下艾灸和拔火罐，爭取早日康復。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-28 2202次

• 體內(nèi)濕氣重喝紅豆薏米水去濕氣嗎
  病情分析：體內(nèi)濕氣重喝紅豆薏米水有祛濕氣的作用。這個是食療方法，要長期吃才可以的，不是吃一兩天就能排除濕氣的。患者一定要在醫(yī)生指導下進行調(diào)理，爭取早日康復。意見建議：平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、紅薯、油菜等，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-28 2502次

• 濕氣重舌頭鋸齒狀怎么去濕氣
  濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，其典型表現(xiàn)之一就是舌頭邊緣出現(xiàn)鋸齒狀。針對這一問題，可以采取多種方法來有效祛濕。首先，調(diào)整飲食習慣是關鍵。建議減少寒涼、油膩食物的攝入，如冷飲、油炸食品等，這些食物容易助長濕氣。相反，應增加溫性食材，如生姜、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 濕氣重舌頭鋸齒狀怎么去濕氣
  濕氣重舌頭鋸齒狀可以通過服用藥物以及調(diào)整生活方式的方法去濕氣。1、服用藥物：濕氣重可能是因為患者長期處在潮濕環(huán)境中或者脾失健運、津液失常等原因引起，會導致患者出現(xiàn)舌頭鋸齒狀，還會引起口淡納呆、肢體重滯、精神萎靡等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用參苓白術散等藥物治療，能夠起到健脾祛濕的功效，也可以服用龍膽
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 1401次