拉肚子在臨床上一般指腹瀉，腹瀉可能是受涼、功能性消化不良、急性腸炎等原因導致的，一般吃小米粥、軟面條、雞蛋羹等食物比較好。
1、受涼：
如果沒有做好保暖工作，導致腹部受涼可能會造成胃腸蠕動異常，可引起腹瀉?；颊呖梢赃m當吃小米粥、牛奶燕麥粥、藕粉等溫熱性的食物，有利于去除體內的寒涼之氣，同時也可以通過熱敷的方式緩解癥狀。
2、功能性消化不良：
暴飲暴食有可能會造成功能性消化不良，過多食物可能會在胃內堆積，造成胃部負擔過重引起腹瀉。可以適當吃些軟面條、稠米湯、芝麻糊等，這些食物不但具有比較高的營養價值，也不會增加胃腸的負擔。另外，也可以在醫生的指導下口服保和丸、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物進行治療。
3、急性腸炎：
如果沒有注意飲食衛生，有可能會引起急性腸炎，患病后容易導致腸道菌群失調而引起腹瀉?？梢赃m當吃米糊、雞蛋羹、米粥等食物，可以為身體提供能量。
同時也可以在醫生的指導下口服腸炎寧膠囊、復方仙鶴草腸炎片、蒙脫石散等藥物進行治療。
除此之外，還有可能是胃炎、胃潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病引起的，要積極就診治療，日常可以適當吃些蔬菜泥、水果泥、肉松粥等食物，但應注意不可以暴飲暴食。
