并沒有預(yù)防老年動脈硬化的食物，因為食物起不到預(yù)防疾病的效果，但食物可以提升患者身體中的抵抗力，還可以補充身體中所需要的元素，可以多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉、豬肉、羊肉、魚肉等，避免經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，適當?shù)倪M行一些體育運動。
預(yù)防老年動脈硬化的食物
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-08-231010次
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怎樣預(yù)防緩解動脈硬化隨著現(xiàn)在人們物質(zhì)生活水平的提高，動脈粥樣硬化的發(fā)生率也越來越高，尤其是中老年人群。健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是預(yù)防動脈粥樣硬化的重要防線。戒煙限酒、生活規(guī)律、適當運動，飲食上低鹽低脂、多吃一些富含纖維的蔬菜、水果，可以幫助控制血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化。動脈硬化威脅著越來越多的人群，對此，也不用過于恐慌，一旦確診動脈粥樣硬化，只要通過正規(guī)治療，是可以對它進行一個比較有效的控制。患者在服用他汀類等藥物治療的同時，還可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶來幫助預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，同時可以緩解胸悶、心痛、心悸等心血瘀阻的癥狀。但是，需要注意的是，第一次使用藥之前應(yīng)咨詢醫(yī)生，治療期間應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:15
唐國棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-07 14684次
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動脈硬化的原因動脈的硬化原因主要是兩個方面，一個是血管當中的一些雜質(zhì)沉積，比如甘油三酯、膽固醇，這些脂類的代謝產(chǎn)物，它在正常人群中含量是正常的。對于有些肥胖、高血壓、糖尿病的病人，特別是肥胖的病人，他血脂膽固醇高。我們通俗一點講，就是血比較粘稠，它留在血管的壁上就會沉積下來。如果膽固醇、甘油三酯很高，血液流過之后就會在血管壁上，特別是在2/3的位置，會形成脂質(zhì)的沉積，造成動脈硬化。另一個就是高血壓，血壓特別高的時候，血管的工作負擔就比較重，它承受的壓力比較大，就會代償性的引起血管壁的增厚，引起動脈硬化。這是兩個主要原因。
01:22
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-01-15 52610次
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預(yù)防腦動脈硬化的食物想要預(yù)防腦動脈硬化，建議患者飲食上應(yīng)該以低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃那些高膽固醇的食物，比如說動物內(nèi)臟以及油炸之類的，高熱量的食品等。患者需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，比如說有西紅柿，西蘭花，草莓，獼猴桃，香蕉等食物。另外，患者若是有糖尿病的話，也需要限制糖分的攝入，需要控制好血糖水平。患者平素也可以適當增加谷物雜糧以及深海魚類的攝取等，對預(yù)防疾病本身也是有好處的。腦動脈硬化的患者除了需要飲食上需要注意之外，患者也應(yīng)該戒煙限酒，而且也應(yīng)該避免熬夜，需要作息規(guī)律。平素的話也需要保持情緒平穩(wěn)，參加一定的體育鍛煉，而且也應(yīng)該控制好體重。語音時長 01:15”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-02-17 2017次
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哪些食物可預(yù)防動脈硬化?平常在生活上注意科學(xué)飲食，營養(yǎng)均衡，這樣有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的進展，比如可以適當?shù)某晕骞入s糧，包括像玉米，小米，薯面，這些都是比較適合的，因為它們都含有比較多的纖維物質(zhì)，有利于控制血脂。而且還要多吃白菜，胡蘿卜，香蕉，蘋果，還可以適當?shù)某孕┡Ｄ蹋~肉，瘦肉，這樣的話，保證營養(yǎng)均衡，從生活飲食上做好相應(yīng)的調(diào)理，有利于病情的控制。平常要注意不要暴飲暴食，而且還要適當?shù)腻憻捝眢w，增強身體的抗病能力。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-04-22 1226次
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怎樣預(yù)防動脈硬化病情分析：預(yù)防動脈硬化最有效的方式就是要樹立起健康的生活習(xí)慣，飲食方面要做到低脂飲食，少吃堅果，動物內(nèi)臟及蛋黃，肥肉，肥油等食物，可以多吃蔬菜以及水果。運動方面要做到每周都有5~7次中等強度的有氧運動。同時要改善不良生活嗜好，做到戒煙戒酒，避免熬夜等等。同時要保持健康良好的心態(tài)，避免過于緊張以及焦慮。意見建議：應(yīng)該定期的去復(fù)查血壓，血脂以及血糖，定期進行監(jiān)測血常規(guī)，肝腎功能，血脂，血糖以及心電圖，外周血管超聲等檢查來評估有無動脈粥樣硬化的形成。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-05-25 802次
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如何預(yù)防動脈硬化病情分析：預(yù)防動脈粥樣硬化就是要樹立起健康良好的生活方式，建議患者做到低脂飲食，要少吃油炸油膩食品，多吃蔬菜以及水果。同時要加強有氧運動，可以進行快走以及慢跑等等。要去控制體重，戒煙戒酒，同時要保持健康良好的心態(tài)。意見建議：可以定期去醫(yī)院進行體檢，完善血常規(guī)，肝腎功，電解質(zhì)，血脂，血糖，血管超聲，必要時血管ct等檢查進一步監(jiān)測有無動脈硬化發(fā)生。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-05-28 501次
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預(yù)防老年性癡呆的食物核桃、芝麻、蓮子、花生、大棗、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，對預(yù)防老年癡呆有重要作用。1、核桃含有非常豐富的亞油酸，被機體吸收以后，對腦細胞組成有重要的作用。2、芝麻可以補腎益腦、養(yǎng)陰潤肺，對肝腎精氣不足或者是口舌干燥的老人比較適宜。3、蓮子，它有補脾益胃、養(yǎng)心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 210次
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下肢動脈硬化如何預(yù)防下肢動脈硬化的預(yù)防主要在于：第一、嚴格控制動脈粥樣硬化危險因素，嚴格的監(jiān)測控制血壓，血糖，血脂，一定要戒煙，可延緩動脈粥樣硬化的過程，降低下肢動脈閉塞的發(fā)生，有預(yù)防心腦血管不良的反應(yīng)，對于存在上述一個或數(shù)個原因的患者應(yīng)該加強監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)和診治可能存在動脈狹窄或者閉塞的病變。第二、對于已經(jīng)發(fā)生下肢動
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 236次
