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• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7107次

• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3411次

• 融合腎如何飲食保養
  融合腎患者如果在腎功能正常的情況下，飲食上沒有什么特別注意的。如果同時出現了腎功能異常，那么飲食結構上應該采取低鹽低脂優質蛋白飲食，可以攝入雞蛋，牛奶，瘦肉，魚類等等，對于蔬菜，水果也可以適量的進行攝入，對于水分應該加以限制。由于融合腎患者大多數沒有任何臨床癥狀，多數是在查體中偶然發現，因此飲食結構和正常人一樣。但是我們需要定期監測患者腎臟功能，因為融合腎患者可能在后期會合并腎功能異常，一旦出現了腎功能的惡化，我們在飲食上就應該嚴格加以限制，以避免腎臟功能進一步惡化。
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  黃杰 主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)

  2020-04-03 1753次

• iga腎病二級怎么保養腎
  其實除了服藥以外，管理好飲食對于腎病的治療效果是有很大的影響。好的飲食習慣、遵守正確的飲食原則，對于腎功能的保護能夠起到關鍵的作用。我在這里給大家介紹一下，首先由于腎病患者常伴有高血壓、高血脂等疾病。因此，要限制脂肪的攝入量，日常飲食中脂肪攝入的來源有兩類，一是肉類油脂，如肉類內臟；二是植物油中含有大量的脂肪，比如花生油、葵花子油等。動物油脂中多含有不飽和脂肪酸和膽固醇高，因此每天肉攝入量少于等于二兩。動物內臟最好不吃，植物油類可以吃含脂肪較少的橄欖油，含不飽和脂肪酸能夠把體內壞膽固醇轉化成為好的膽固醇。另外，對于鉀磷的攝入量的限制主要是針對腎病四期的患者，主要是腎衰竭、尿毒癥的患者。對于腎臟早期的患者，沒有特殊情況是不用限制攝入量的。
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  高振宇 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 2205次

• 如何保養腎和補腎
  病情分析：保養腎和補腎可以通過中藥調理的方法。腎虛是中醫的診斷，跟房勞過度，先天不足等因素密切相關。腎虛可以出現精神萎靡不振，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，陽痿早泄等癥狀。如果出現了早泄，怕冷等癥狀，建議及時治療，如果想要進行長期的調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。意見建議：平時要注意規律作息，不要經常熬夜，避免頻繁性生活，可以適當做些舒緩的運動，比如太極拳、慢跑、散步等。服用一段時間中藥以后可以再找醫生復診，必要時再鞏固一個療程。
  張興明 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-11-25 1603次

• 散光怎么保養
  病情分析：散光患者在平時生活中保養方面主要是注意養成良好的用眼習慣，注意不能瞇著眼睛看東西，否則容易導致角膜垂直方向的曲率增加，引起散光度數增長，另外也要注意不能長時間近距離用眼，不要在昏暗與晃動的環境中用眼。意見建議：散光患者應該到醫院的眼科進行驗光檢查，確定準確的散光度數和散光軸向等參數，然后可以采取配戴框架眼鏡，使用硬性角膜接觸鏡或者是做激光手術等方式進行矯正。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2021-09-08 601次

• 怎么保養腎
  腎臟作為人體的重要排毒器官，其健康直接關系到整體健康。保養腎臟，需要從生活的點滴細節做起，結合合理飲食與適度運動，方能筑起腎臟健康的堅固防線，具體內容如下：1、合理膳食是基礎保養腎臟，首先要調整飲食結構。低鹽飲食是關鍵，因為高鹽攝入會損傷腎
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-12-19 0次

• 怎么保養腎
  修改后標題：怎么保養腎？一篇文章讓你了解！腎臟作為人體的“凈化工廠”，承擔著過濾代謝廢物、調節體液平衡等重要功能。但隨著生活壓力增大、不良習慣增多，越來越多人開始擔心：怎樣才能科學保養腎臟，讓它持久高效地運轉？接下來，我們就從日常生活和醫學
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2025-05-30 0次