高血脂不能吃高熱量、高脂肪的食物，比如油炸食品，膨化食品，肥肉等，可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果，肉類可以選擇脂肪含量低的雞肉，魚肉等。
此外，還要配合適量運動，控制體重，可以晨跑或晚飯后出去散步。上、下班可以騎自行車或者步行代替開車。周末可以去逛街爬山，打球等，不要宅在家里。
高血脂什么不能吃
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2025-03-31302次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血脂不能吃什么對于高脂血癥不能吃什么，那要分患者是高膽固醇血癥，還是高甘油三酯血癥，是不一樣的。這里所說的不能吃什么，也不是絕對的不能吃，而是要適當?shù)乜刂疲瑢τ诟吣懝檀佳Y的患者來講，不要吃高膽固醇的食物，比如紅肉，這里指牛肉、羊肉、豬肉，還有動物內(nèi)臟，肺、肝、腦、腎，還有蛋黃、魚子、軟體動物等，使膽固醇增高的食物一定要少吃。對于甘油三酯增高的患者，一定要控制進食量，保持理想體重，不要吃太多，尤其不要吃單糖、多糖等糖類食物，因為糖可以在肝臟轉(zhuǎn)變成脂肪，盡量少吃精糖、蛋糕、巧克力、冰激凌，也要少吃含飽和脂肪的食物，比如肥肉、五花肉、黃油等等。
01:47
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-29 73502次
-
高血脂患者不能吃什么高血脂是現(xiàn)在非常常見的，一種疾病，是通過血液化驗檢查而發(fā)現(xiàn)的，也就說血液中的膽固醇，和甘油三酯的水平升高了，長期的高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，那么斑塊的形成，會引起來心梗或者腦梗，所以控制飲食控制生活方式，來降低血脂是非常必要的，那么現(xiàn)在高血脂的人群，應(yīng)該非常注重是這種，健康的飲食的方式，和健康的飲食的習慣，那么高血脂的人，能夠吃什么呢，高血脂應(yīng)該說是，盡量清淡地飲食，高血脂并不是說一口肉都不能吃，我們有些人一旦高血脂以后，嚇得就完全吃素，完全吃素會造成營養(yǎng)不良，或者是飲食的不平衡等等，那么所以說高血脂可以吃，少量的肉，或者吃一些瘦肉，盡量不要吃肥肉，不要吃油炸的食物，不要吃動物的內(nèi)臟，可以吃的主要是蔬菜水果，可以盡量多吃一些。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-22 2817次
-
高血脂什么不能吃高血脂的患者不能吃那些含熱量非常高的食物，比如說糖果、飲料、糕點之類的，不能吃那些含膽固醇油脂比較高的食物，比如說動物內(nèi)臟以及油炸之類的食品等。因為食物方面的干預，對控制患者的血脂水平也是非常有幫助的。高血脂的人群應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，比如說黃瓜，冬瓜，芹菜之類的。血糖正常而且脾胃功能沒有異常的人群可以進食一些新鮮的應(yīng)季水果，比如說橙子，蘋果，獼猴桃等。患者在主食方面可以進食米、面，但是也不要過多，應(yīng)該把握好每日總熱量的攝入，可以適當?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食。同時也應(yīng)該戒煙限酒，適當鍛煉，控制體重，作息規(guī)律等。語音時長 01:23”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-14 1562次
-
高血脂什么水果不能吃高血脂的人可以多吃一些水果，特別是含糖量比較低的水果，但是香蕉，棗，桔子最好要少吃，這一類的食物含有很多的糖分，會引起體內(nèi)熱量增加比較多，不利于血脂降低。高脂血癥盡量多吃青菜，蔬菜和五谷雜糧類的食物作為碳水化合物的主要來源，同時適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，包括雞蛋白，牛奶，豆制品，魚肉，要限制脂肪的攝入，特別是動物性脂肪的來源。語音時長 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-27 6421次
-
高血脂什么不能吃病情分析：高血脂的患者主要是限制肉、雞蛋、乳制品等這些食物。因為這些食物含的膽固醇和飽和脂肪酸的量比較高，再有還要限制高糖類食物的攝入，因為容易引起高甘油三酯血癥，低密度脂蛋白血癥。意見建議：建議高血脂的患者可以適當增加植物纖維含量豐富的食物的攝入，主要包括有新鮮的蔬菜、水果、燕麥麩、海藻類的這些食物，豆類的食物也可以適當多吃。
馬麗芬
副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2020-03-21 1402次
-
高血脂不能吃什么臨床上我們一般通過檢查血脂四項，以總膽固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白來評判患者血脂情況，及對疾病的意義，平時常說的高血脂一般是以甘油三酯偏高為主的疾病，若出現(xiàn)甘油三酯偏高可以口服他汀類藥物來控制血脂，但是平時一定要注意清淡飲食，少吃肥厚油膩，特別是動物內(nèi)臟等食物，同時需要多加強運動鍛煉。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-22 2003次
-
高血脂不能吃什么藥高血脂患者最好不要吃利尿劑、β受體阻滯劑、糖皮質(zhì)激素等能夠升高血脂的藥。高血脂按原因可分為原發(fā)性高血脂及繼發(fā)性高血脂，其中某些藥物如利尿劑、β受體阻滯劑、糖皮質(zhì)激素等就屬于繼發(fā)因素，長期應(yīng)用可引起高血脂，但是也不是絕對的。日常注意做好預防，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-15 0次
-
高血脂不能吃什么菜血脂升高的人不能吃油膩，煎炸的食物，比如紅燒肉，糖醋排骨以及各種煎炸的食品，同時還要減少奶油，蛋糕，咖啡，五花肉，火腿腸，肥肉等各種菜的攝入。盡量多吃蔬菜，青菜，水果和五谷雜糧類的食物，蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃一些瘦肉，魚肉，牛奶，雞蛋白，不要吃各種不飽和的脂肪成分，特別是各種人造奶油。高
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 1377次
