亚洲草逼视频_一级免费黄视频_欧美成人精品一级_欧美一级性_欧美大逼网_成人444kkkk在线观看

長期失眠怎么辦好

長期失眠的治療包括了非藥物治療和藥物治療的兩個方面。

非藥物治療主要是心理治療,要消除失眠帶來的恐懼,養成良好的睡眠習慣,根據自己的習慣安排好合理的睡眠時間,盡量不要飲酒,午后和晚間不要飲濃茶和含咖啡因的飲料,多做一些體育活動,對于比較嚴重的失眠患者,可進行睡眠行為的控制。

關于藥物治療,目前推薦為治療失眠的一線藥物是新型的非苯二氮?類的催眠藥物,包括了佐匹克隆,唑吡坦,這些藥物具有起效快、半衰期短、次晨沒有宿醉的癥狀,藥物依賴和停藥反跳比較少等優點。

平時最常用的治療失眠的藥物是苯二氮卓類的藥物,可以根據失眠的不同情況選擇不同的藥物,如果是入睡困難或醒后難以入睡,可以用短效的苯二氮卓類藥物,如米達唑侖,如果是睡眠比較淺;容易醒和晨起還需要保持頭腦清醒的,可以用中效的,比如說艾司唑侖,阿普唑侖;如果是經常的早醒,適合用長效的苯二氮卓類的藥物,比如說氯硝西泮。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久精品视频网站 | 欧美日韩中文在线 | 久久久国产精华 | 自拍天堂 | 黄色毛片18 | 国产成人精品一区二区在线 | 久久99精品久久久久久琪琪 | 九九视频网站 | 亚洲欧美综合久久 | 国产成年人 | 日韩一区二区三区av | 久久久久久久成人 | 91精品免费 | 国产日韩欧美 | 成人片网址 | 久久久免费精品 | 欧美成人亚洲 | 一级黄色毛片 | 久久久久一区二区 | 中文字幕在线观看日本 | 久久久久久综合 | 亚洲a一区| 国产精品久久久久久一区二区三区 | 久久国产精品一区二区 | 377久久日韩精品免费 | 成人国产 | 日本久久一区二区 | 亚洲欧洲成人精品av97 | 成人h视频| 久国产精品韩国三级视频 | 黄色片网站免费 | a级片在线免费播放 | 亚洲日本va中文字幕久久 | 亚洲综合自拍 | 欧美日韩无 | 艹逼网 | 免费h片 | 亚洲欧洲av在线 | 成人在线看片 | 毛片一区二区三区 | 91精品国产综合久久福利 |