經(jīng)期第一天通常可以洗澡，但是可以洗淋浴，避免坐浴。若洗澡過程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
女性來月經(jīng)時(shí)，體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，會(huì)影響子宮內(nèi)膜脫落，引起陰道流血的情況。來月經(jīng)的第一天洗澡，能夠保持生殖器部位的清潔與干燥，降低婦科疾病的發(fā)生率，而且洗澡能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出，所以經(jīng)期第一天是可以洗澡的。
但是要注意室內(nèi)的溫度不宜過低，水溫也要適中，避免用冷水刺激，以免導(dǎo)致血管收縮，引起月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等問題，還可能會(huì)導(dǎo)致身體受涼，引發(fā)感冒。其次，也要控制洗澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，引起頭暈、乏力等不適癥狀。
在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者從事重體力勞動(dòng)，也應(yīng)該保持良好的心情，避免精神緊張，壓力過大，規(guī)律作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，對(duì)身體有好處。
