大便不通一般指的是便秘，便秘可以通過(guò)補(bǔ)充膳食纖維、多飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物、清潔灌腸等方式治療，如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充膳食纖維：
便秘是一種排便困難的感覺(jué)，發(fā)病原因通常與不良飲食習(xí)慣、不良排便習(xí)慣等因素有關(guān)，患病后需要及時(shí)補(bǔ)充膳食纖維，可以多吃樹(shù)莓、蘋(píng)果、西蘭花、蘿卜，香蕉等，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。
2、多飲水：
在此期間還應(yīng)注意多飲水，每日飲水量至少在1.5~2升左右，可以增加糞便中的含水量，使糞便松軟，容易排出。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢走、跑步、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，增加腸道肌肉的活動(dòng)，緩解便秘。
4、服用藥物：
對(duì)于病情嚴(yán)重的患者，可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、番瀉葉顆粒、小麥纖維素顆粒等藥物治療，可以刺激腸道分泌，增強(qiáng)腸道動(dòng)力，從而達(dá)到治療便秘的作用。但是患者需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用藥，不可以長(zhǎng)期服用，以免產(chǎn)生依賴。
5、清潔灌腸：
如果患者出現(xiàn)了糞便嵌塞，并且經(jīng)過(guò)上述方式治療無(wú)效時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用清潔灌腸等方式進(jìn)行治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，建立規(guī)律的排便習(xí)慣，排便時(shí)注意力集中，應(yīng)避免玩手機(jī)、看書(shū)等。
