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孕早期可以平躺著睡嗎

孕早期是可以平躺著睡的,一般沒有什么影響。

孕早期孕婦的肚子并不是很大,因為在孕早期孕囊比較小,胎兒還沒有發育成型,尤其是孕前三個月,孕囊發育并不是很明顯,子宮增大也不明顯,所以對腹腔的韌帶、神經等壓迫不是特別嚴重,不會影響到健康,可以選擇舒適的姿勢睡覺。但是孕早期不可以趴著睡覺,雖然沒有顯懷,趴著睡覺還是會壓迫腹部影響到孕婦的呼吸使胎兒缺氧。還要注意保持充足的休息,要保持8-10小時的睡眠時間,不要讓自己處于疲憊狀態。

孕早期要改變不良的生活習慣,飲食習慣,戒煙戒酒,避免劇烈的運動,還要保證營養均衡,多吃高蛋白高維生素的食物,同時在醫生的指導下服用葉酸,防止胎兒出現神經管畸形。平時還應該遠離輻射,不要長時間看電視、玩電腦或者是打電話。

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