適度的打游戲是可以起到放松的作用，通常焦慮癥患者可以通過適度的打游戲來暫時緩解焦慮，但是考慮到游戲的性質(zhì)容易成癮，尤其是對于焦慮癥患者可能本身容易處在缺乏自控能力的狀態(tài)，所以焦慮癥患者打游戲需要謹(jǐn)慎避免游戲成癮，并且游戲改善焦慮情緒只是暫時性，而游戲結(jié)束后可能焦慮癥患者又會恢復(fù)焦慮狀態(tài)。所以比較嚴(yán)重的焦慮癥患者，盡量還是選擇專業(yè)的治療方式或者是其他的調(diào)節(jié)方式來緩解焦慮比較好。
焦慮癥可以打游戲嗎
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2019-08-3016569次
概述：
戒除游戲的方法：
如果焦慮癥患者已經(jīng)形成了游戲成癮的情況，因為焦慮癥患者本身處在情緒容易失控的狀態(tài)，長時間焦慮又有很大的精神內(nèi)耗，所以缺乏力量去進(jìn)行意志力方面的戒除，這種情況可以采取行為矯正療法幫助戒除，可以尋求一個身邊意志力堅定的人來做監(jiān)督人，幫助制定一套獎懲措施，一旦患者在短時間內(nèi)控制住沒有玩游戲就給其適度的獎勵，否則進(jìn)行一定的懲罰，通過這種方式來幫助患者戒除。
焦慮癥的治療：
焦慮癥的常用治療方式包括日常自我調(diào)節(jié)治療，心理治療以及專業(yè)的藥物治療。對于比較嚴(yán)重的焦慮癥，主要是進(jìn)行聯(lián)合心理治療和藥物治療才可以在短時間內(nèi)消除焦慮癥，而對于輕度的焦慮癥，患者一般還可以保持正常的生活狀態(tài)，并且還可以制定計劃以及安排運(yùn)動等調(diào)節(jié)方式，所以這個可以采取自我調(diào)節(jié)的方式，建議每天加強(qiáng)運(yùn)動以及多參加一些集體活動，發(fā)展興趣愛好來改善癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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01:47
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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關(guān)景濤
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榮建紅
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王珂
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鈕優(yōu)生
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景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
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李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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