便秘通常指每周排便次數(shù)少于3次，嚴(yán)重的患者長(zhǎng)達(dá)2～4周排便一次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難，糞便干結(jié)。那么便秘的治療要從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、用藥方面進(jìn)行著手，但是還是要排查一下是否有腸道疾病。
便秘的有效治療?
楊華副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院外科
2019-03-073200次
概述：
便秘的病因及對(duì)癥用藥建議：
便秘的病因有許多，主要是由不良生活習(xí)慣，飲食太精細(xì)，缺乏粗纖維，缺乏運(yùn)動(dòng)，精神緊張抑郁，或者腸道有炎癥病變，全身性病變，濫用瀉藥等等都會(huì)引起不同程度的便秘。
避免便秘要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，刻意練習(xí)每天清晨排便，如果沒有便意，也要強(qiáng)迫自己多等一會(huì)兒，久而久之會(huì)形成條件反射。排便時(shí)不要看報(bào)紙看手機(jī)讓自己的注意力不集中而忽視便意。
合理飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，含有粗纖維的食物。堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力的同時(shí)可以增強(qiáng)自己的胃腸蠕動(dòng)力。
當(dāng)便秘的時(shí)候，可以在清晨喝一杯溫蜂蜜水，然后雙手順時(shí)針按摩腹部數(shù)次，增加胃腸道蠕動(dòng)力，嚴(yán)重的患者可以遵醫(yī)囑服用一些潤(rùn)腸丸、麻子仁丸等藥物。在治療便秘時(shí)不可濫用瀉藥，以防造成腸道黏膜神經(jīng)損傷。
飲食注意：
清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜比如火龍果、香蕉等，多吃粗糧比如燕麥、玉米等
忌食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、麻辣香鍋等。
便秘一定要重視，避免一些腸道疾病的治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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