陰道松弛可通過多種方法改善。
常見的有盆底肌鍛煉，如進行凱格爾運動，即收縮肛門與陰道周圍肌肉，持續數秒后放松，反復進行，能增強盆底肌力量。還可借助陰道啞鈴輔助鍛煉，將不同重量啞鈴放入陰道，通過收縮肌肉控制其不掉落，長期堅持有助于緊致陰道。另外，激光治療也可刺激陰道黏膜膠原蛋白再生，改善松弛狀況。但這些方法都需長期堅持且在醫生指導下合理選用，以確保安全有效。
陰道松弛有什么好辦法
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-22269次
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原慶
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張子義
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李穎
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周齊
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于榮
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