年輕人預防腦梗塞關鍵是在于平時的日常生活當中，在飲食上要注意清淡易消化，低鹽低脂飲食，可以適當的多攝入一些優質蛋白，多攝入一些富含多聚不飽和脂肪酸以及富含可溶性纖維素的食物。一日三餐要規律，作息要規律，不要熬夜，不要抽煙喝酒。
另外就是要加強體育運動，增加自己的體質。還有就是要定期進行體檢，定時的監測自己的血壓，化驗血脂等情況。三高人群，就是我們所說的高血壓，高血脂，高血糖，這類人群是腦梗塞的獨立的危險性的因素，這類人群腦梗塞的發病率明顯高于健康人群。
年輕人怎樣預防腦梗塞
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2022-05-252060次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
年輕人腦梗塞是什么原因年輕人發生了腦梗塞，是特殊的現象。經過這么多年的臨床的統計，腦血管病包括腦梗塞在內，有年輕化的傾向，這與我們的環境、遺傳，以及個體的差異等等，都有很大的關系。比方說年輕人家族史陽性，有可能他在年輕的時候，他的血管功能就出現了變化，就可以產生腦梗塞。環境的變化，思想上的壓力的增大，以及勞逸方面的問題，生活的規律的問題，飲酒、抽煙等等，不良的生活習慣等等問題，以及他有糖尿病，以及他有高脂血癥等等，這些基礎病的情況下。年輕人也出現腦血管病，尤其是腦梗塞，有年輕化的傾向。
01:33
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-28 8677次
-
怎樣預防腦梗塞的發生預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。
01:49
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-18 12443次
-
年輕人怎樣預防腦梗塞年輕人預防腦梗塞關鍵是在于平時的日常生活當中，在飲食上要注意清淡易消化，低鹽低脂飲食，可以適當的多攝入一些優質蛋白，多攝入一些富含多聚不飽和脂肪酸以及富含可溶性纖維素的食物。一日三餐要規律，作息要規律，不要熬夜，不要抽煙喝酒。另外就是要加強體育運動，增加自己的體質。還有就是要定期進行體檢，定時的監測自己的血壓，化驗血脂等情況。三高人群，就是我們所說的高血壓，高血脂，高血糖，這類人群是腦梗塞的獨立的危險性的因素，這類人群腦梗塞的發病率明顯高于健康人群。語音時長 01:12”
尹帥
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-11-16 1863次
-
年輕人輕微腦梗塞?對于年輕人來講，輕微腦梗塞是不可以吸煙喝酒的，對于這類疾病患者，要注意日常生活中身體鍛煉和語言鍛煉。需要長期服用藥物來進行治療，在飲食上更要注意，患者要常用植物油，少吃動物脂肪，吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果中含有大量的維生素c，可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的致密性，患者一定要禁煙戒酒。另外患者在常飲食中要清淡，不宜過飽，飲食以清淡為宜，如嗜咸飲食，會進入血管壁使其增厚，血壓增高，食量也應適當不宜過飽，否則身體過胖會加重心臟的負擔。蛋白還不能少，飲食中缺乏蛋白質同樣會發生血管硬化，蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白，以供應身體必需氨基酸，以牛奶、蛋類為佳，適當的飲食海產品如海帶、海魚等，可降低膽固醇，防止動脈硬化。語音時長 1:31”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 1999次
-
年輕人會得腦梗塞嗎年輕的人也會得到腦梗塞的，因為年輕的人最近比如說壓力太大睡眠不足，飲食不健康的情況下也會得腦梗塞，在這有一些先天性質的疾病也會引起腦梗塞的發生，因此及時的進行完善相關檢查，積極的進行控制是非常有必要的。
高亦深
主治醫師威海市中心醫院
2019-01-07 2703次
-
年輕人怎樣預防高血壓病情分析：青年人預防高血壓要從多方面來進行，因為引起高血壓的原因是比較多的，要考慮有遺傳的因素，要考慮環境因素以及過度緊張，或者是一些不良的生活習慣，以及藥物的影響，過度的肥胖都可能會引起高血壓。意見建議：所以在平時的時候一定要養成良好的生活習慣，飲食習慣，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，適當鍛煉身體，提高身體素質。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-05-02 1301次
-
年輕人也會腦梗塞年輕的患者也可以患有腦梗塞，因為腦底異常血管網，腦底異常血管網又成煙霧病，腦血管造影，發現雙側頸內動脈虹吸部，以及大腦前中動脈起始部，嚴重狹窄或閉塞，顱內軟腦膜穿通動脈，小血管代償增生而形成腦底異常血管網為特征的一種，慢性血管閉塞性疾病。于1955年由日本學者最早報道，因為在血管造影中，腦底血管的異
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 187次
-
年輕人也會腦梗塞嗎腦梗塞并非老年人的“專利”，年輕人同樣可能因多種因素導致這一嚴重疾病。腦梗塞即腦血管堵塞，造成腦部血液供應中斷，從而引發腦細胞死亡，嚴重影響患者的生活質量。年輕人群患腦梗塞的原因復雜多樣，預防與治療需并重。1、不良生活習慣是誘因當下許多年輕
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-02-25 0次
