不存在對(duì)消化系統(tǒng)最好的食物的說(shuō)法，對(duì)消化系統(tǒng)最好的食物的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，對(duì)消化系統(tǒng)比較好的食物有水果、蔬菜等。
1、水果：對(duì)消化系統(tǒng)比較好的食物有水果，比如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等，這些水果中含有豐富的維生素、膳食纖維、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在被人體攝入后，可以增加胃液的分泌，有利于食物的消化與吸收，水果中的膳食纖維有助于維持正常的腸道功能，對(duì)大便排出有促進(jìn)作用。
2、蔬菜：對(duì)消化系統(tǒng)比較好的食物有蔬菜，比如菠菜、芹菜、絲瓜、冬瓜等，含有豐富的粗纖維，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)有促進(jìn)作用，有利于食物的吸收。而且蔬菜中含有大量的維生素以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蔬菜含有的熱量比較低，不需要大量蛋白酶和脂肪酶協(xié)助消化吸收，因此會(huì)降低胃腸的負(fù)擔(dān)，對(duì)消化系統(tǒng)好。
