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理療治療腰椎間盤突出

在腰椎間盤突出癥疾病的緩解期和術后可進行適度的康復鍛煉來增強腰背肌的力量從而達到預防和防止復發的作用。

退步走,每天退步走四十到六十分鐘,可以走的時候盡可能的往后倒,走的時候以走完后微感疲勞但不加重癥狀為度。燕飛式,俯臥在床上將上肢放置于背后,然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面,身體成反弓型堅持至稍感疲勞為止,每次鍛煉二十到五十次每天早晚各一次,逐漸加量。五點支撐,仰臥于床上用雙手手肘雙足及頭支撐身體用力向上挺腹堅持片刻然后放下,重復數遍堅持至稍感疲勞為止,每天早晚各一次。

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