并不存在緩解干嘔的10個小妙招的說法，干嘔考慮是妊娠反應、牙結石、慢性咽炎、胃腸炎、胃潰瘍等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方法緩解。
1、妊娠反應：
對于妊娠期的女性來講，由于體內的雌激素與孕激素會發生較為明顯的變化，所以在孕早期容易出現惡心、干嘔、反酸等反應。此時為生理因素引起的，并不需要特殊治療，適量的增加飲水量，飲食方面以清淡易消化為主即可。
2、牙結石：
該疾病是沉積在牙齒表面已經鈣化的牙菌斑及軟垢，多發生于有不良口腔護理習慣的人群中。結石質地較為堅硬，會對周圍組織造成損傷，引起口腔內出血，當嘴巴內有血腥味時，則會有干嘔的現象。可以在醫生操作下通過齦上潔治術、齦下刮除術等物理方法治療，能夠將附著于牙齒表面的牙結石去除。
3、慢性咽炎：
此疾病是咽部黏膜、黏膜下和淋巴組織發生的炎癥，在炎癥的刺激下會導致咽部黏膜充血和腫脹，容易引起咽部異物感、咽部干燥等癥狀，也會產生炎性滲出物附著于咽喉部，在清晨能出現刺激性干嘔。可以遵醫囑使用阿莫西林膠囊、西地碘含片、頭孢克肟顆粒等藥物治療，能夠起到抗炎作用，有助于緩解不適癥狀。
4、胃腸炎：
本疾病主要與病原體感染、應激反應、自身免疫異常等因素相關。會影響胃腸道的正常消化與蠕動功能，引起食欲減退、噯氣、反酸、陣發性干嘔等現象出現。可以遵醫囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、鹽酸雷尼替丁膠囊等藥物治療，規范用藥有助于縮短恢復期。
5、胃潰瘍：
該疾病是發生在胃黏膜甚至更深層部位的潰瘍，胃內容物以及胃酸會對潰瘍部位造成刺激與損傷，引起腹痛、腹脹等不適癥狀，也會因為胃內容納食物的能力下降，引起反射性干嘔。可以遵醫囑使用硫糖鋁咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊等藥物治療，有助于保護胃黏膜，改善上述不良反應。
日常生活中，如果有上述現象，建議及時就醫，根據具體原因進行改善，不可以盲目用藥，以免影響身體健康。
