男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進食足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。
另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓的發生和發展。另外，男性更年期期間還需要補充適當的維生素B6，因為它是人體當中不可缺少的營養成分，對患者增強免疫力有較好的作用。
男性更年期需要補充哪些營養
苗莉副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院內分泌科
2022-01-252014次
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男性更年期癥狀有哪些男性更年期的癥狀主要包括以下幾個方面：第一個，生理、體能癥狀，體能和精力下降、容易疲勞、食欲不振、便秘或者腹瀉、骨骼與關節疼痛，還有肌肉的量和肌力都會下降，并且經常感到腰酸、腿軟，另外會出現身體毛發脫落或出現肥胖等。第二個，精神心理的癥狀，如精力不集中、記憶力減退、性情急躁、易怒、多疑猜忌或者感情淡漠、悲觀失望，對生活失去熱情等。第三個，植物神經功能紊亂方面主要是心血管系統的癥狀，比如心悸、心前區不適、血壓波動、頭暈耳鳴、眼球有黑點、潮熱盜汗、神經衰弱等表現。第四個，可以出現性功能減退，如性欲減退、性活動減少、勃起功能障礙、精液減少等等，這些就是男性更年期的癥狀表現。
01:21
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-04 9707次
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更年期需要注意什么？其實我們認為更年期的時候最需要注意的話是一個生活方式的管理，比如說很多人的話在圍絕經期更年期的時候要學會體重控制，重新分布你的飲食狀態，很多人都說我們老了老了不能長胖，那怎么叫不能長胖我們要控制我們的體脂率，也就是說身體內的脂肪含量，所以大家還是要學會正確地吃飯、正確地運動、正確地調整自己的情緒狀態。
01:49
金鴻雁
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-11 18627次
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男性更年期需要補充哪些營養男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進食足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓的發生和發展。另外，男性更年期期間還需要補充適當的維生素B6，因為它是人體當中不可缺少的營養成分，對患者增強免疫力有較好的作用。語音時長 01:09”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 2309次
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女性更年期需要補充什么營養女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養，而是正常進行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養，才會導致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導致明顯的更年期表現。所以對于更年期癥狀比較嚴重的女性，這時不是通過補充什么營養來進行緩解，而是通過補充雌孕激素，才能夠緩解更年期癥狀。而對于更年期癥狀不嚴重的女性，往往可以不做特殊的處理治療，而是每天進行補鈣來預防骨質疏松即可。但如果女性因為更年期出現明顯的失眠癥狀，可以服用谷維素來調理。語音時長 01:14”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-12-10 8281次
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男性更年期需要補充哪些營養病情分析：男性更年期需要適當補充蛋白質及各種維生素?？梢赃M食富含維生素c的水果，可以多吃富含纖維素的蔬菜，另外可以適當補充維生素b族類的食物。意見建議：建議男性更年期患者，一定要適當合理飲食，不可以進食油膩、辛辣、刺激的食物，建議患者要學會勞逸結合，不要熬夜、過度疲勞，患者要保持良好的心態，不要給自己太大的壓力。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-24 1402次
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女性更年期需要補充什么營養病情分析：女性在更年期應該多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果，可以適當多吃一些魚類、肉類、蛋類以及奶制品，適當的吃一些五谷雜糧。還應該注意保持飲食溫軟易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，少吃油膩油炸的食品。意見建議：女性在更年期間應該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，保證充分的休息和充足的睡眠，避免勞累。適當的參加體育鍛煉，多外出走走。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-09-01 1402次
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女性更年期需要補充什么營養女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養，而是正常進行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養，才會導致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導致明顯的更年期表現。所以對于更年期癥狀比較嚴重的女性，這時不是通過補充什么營養來進行緩解，而是通
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 471次
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女性更年期需要補充什么營養女性在更年期，由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，會出現一系列生理和心理的變化。為了緩解更年期癥狀，女性需要有針對性地補充營養。1、鈣質更年期女性體內鈣流失加速，容易導致骨質疏松。因此，應增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時可補充
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
